Her insan öfkelenebilir. Bu, doğal bir duygudur. Hatta insan yaşamının sağlıklı şekilde seyretmesi için gereklidir. Ama bazen bu öfkeyi dışa vurmakta kontrolü kaçırabiliriz. Bazı insanlarsa böyle bir durumu sık sık yaşayabilir. O zaman bu kronikleşir, yani kişiliğin bir parçası haline gelir. Buna “agresif kişilik” adı verilir.

Öfke yönetimi (ya da öfke kontrolü), öfkenizi doğru yerde ve doğru bir biçimde ifade etmeyi öğrenmektir. Öfkelenmeye başladığınızı fark ettiğinizde, sizi öfkelendiren şeyi serinkanlılıkla değerlendirme ve durumla yapıcı bir şekilde ilgilenme yöntemidir. Öfke yönetimi, sizi öfkeli hissetmekten alıkoymaya ve öfkenizi bastırmanızı sağlamaya çalışmaz. Eğer onu nasıl ifade edeceğinizi bilirseniz, öfke sağlıklı, normal bir duygudur. Mesele, öfkenizin sonucunda doğacak tepkinin, sizin kontrolünüzde olmasıdır. Öfke yönetimiyse bunu nasıl yapacağınızı öğrenmektir.

Agresif kişilikler yaşamın her yanında olduğu kadar medyada da rastlamak mümkün. İşte o isimlerden birkaçı:

Köşe yazarı ve sunucu Rasim Ozan Kütahyalı

Gazeteci, köşe yazarı ve sunucu Fatih Altaylı

Türk sanat müziği yorumcusu Bülent Ersoy

Başbakan Recep Tayyip Erdoğan

Türk halk müziği sanatçısı Nihan Doğan

Müzik yapımcısı ve eski şarkıcı Erol Köse

Prof. Dr. Fahri ERDOĞAN

iyi günler hocam ben 7-8 aydır ayagıma gıren anı sancı ve agrılardan dertlıyım durduk yere gıren bu sancı ve agrı ayak bılegımde şişlik yapıyor ve en ... devamı

Ankara Büyük Şehir Belediye Başkanı Melih Gökçek

Sinema oyuncusu Kadir İnanır

Klasik müzik piyanisti ve besteci Fazıl Say

Ses sanatçısı, yapımcı, programcı İbrahim Tatlıses

Pop müziği sanatçısı Ozan Orhon

Teknik direktör Yılmaz Vural

Libya eski lideri Muammer Kaddafi

Irak eski lideri Saddam Hüseyin

Politikacı, devlet adamı ve diktatör Adolf Hitler