Sporcu Kaşıntısı Nasıl Önlenir?

“Sporcu kaşıntısı” için sporcu olmanız gerekmez. Duruma sürtünme ve terin azdırdığı mantar neden olur.

İhtiyacınız Olan Şeyler

• Pamuklu iç çamaşırları
• Talk pudrası

1. Genital bölgenizi temiz tutun. İdman ve çalışma sonrası duş alın.
2. Duştan ya da banyodan sonra genital bölgenizi iyice kurulayın.
3. Genital bölgenizin etrafını ve bacaklarınızın kasığınızla birleştiği yerdeki kıvrımları, talk pudrasıyla hafifçe pudralayın.
4. İç çamaşırınızı sık sık değiştirin. Yüzde 100 pamuklu külot giyseniz bile, ter nemlenmeyi artırır ve bu birikim cildiniz için iyi değildir.
5. Elastik astarlı mayo giymekten kaçının. Mayodaki elastik şeritler sürtünür ve tahrişe neden olabilir.
6. Islak bornozunuzu mümkün olduğunca çabuk çıkarın.
7. Bol kesimli külotlar ve iç çamaşırları giyin.
8. Çıplak uyuyun. Genital bölgenizin havalanmasını sağlayın.
9. Sağlıklı bir kiloda kalın. Kilolu kişiler, düşük kilolu kişilere göre kasık bölgelerinde daha fazla terleme sorunu yaşarlar.