27 Şubat 2014’te Avrupa Kanser Dergisinde yayımlanan makalede 2 geniş çaplı araştırmaya dayanan bir veriye yer verildi, araştırma sonucu ortaya çıkan yüksek dozda D vitamini almanın göğüs ve kalın bağırsak kanseri oluşumunu engellediği yönünde. Araştırma sürecinde incelenen gruplar arasında D vitamini almanın göğüs, kalın bağırsak hatta prostat kanserine karşı bile direnç sağladığını göstermişlerdir. Özellikle menopoz sonrası ortaya çıkan meme kanseri riskini en aza indirgediği saptanan D vitamini tümörlerin damar yapmasına engel oluyor, metastaz kabiliyetlerini azaltıyor ve anti-enflamatuar etkiler gösteriyor. D vitamini yönünden zengin yiyecekler balık yağı, uskumru, somon, ton balığı, yumurta sarısı, tereyağı ve karaciğerde bulunur. Ancak D vitamini sadece yiyeceklerden almak yeterli olmaz çünkü ancak %10 oranında D vitamini ihtiyacını karşılayabilmektedir. Alınması gereken D vitamini dozu 200 IU yetişkinler içindir, 400 IU ise yaşlılar için idealdir. Bu oranları yakalayabilmek için kısa sürede yüksek oranda D vitamini sentezi sağlayan güneş ışınlarıdır. Ancak zararlı etkilerinden korunmak için 12.00- 15.00 aralığında güneşlenmemek önemlidir.

Doç. Dr. Mevsim DİRİKER

Hocam bağırsağında bağırsak tembelliği,mide gastridi 3 senedir magnesie calcine kullanıyor.3 sene önce parça alındı . Kalın bağırsakta kolit çıktı den... devamı