Zayıflama haplarıyla verilecek olan kilolar yüksek kilolar olduğu için, vücutta kimi deformasyonlar oluşabilir. Bu nedenle bu ilaçların kullanımının ve kilo vermenin mutlaka bir fiziksel aktiviteyle desteklenmesi gerekir.

Eğer kişinin herhangi bir sağlık sorunu yoksa kendine uygun bir fiziksel aktivite seçebilir. Fakat bu fiziksel aktivite herkesin önerebileceği bir konu değildir. Bu nedenle bir spor doktorunun ya da konuyla ilgili bir fizyoterapistin mutlaka kişiyi yönlendirmiş olması gerekir. Hangi sporun kişiye daha uygun olduğu, hangisiyle daha rahat forma girebileceği ya da yağ yakabileceği belirlenmiş olmalıdır.

SLAYT:DEPREYON:EGZERSİZ,DİYET VE STRESİ AZALTMAK İÇİN İPUÇLARI

Kişinin belinde bir sorun varsa ona mekik ya da şnav önermek, dizlerinde rahatsızlık varsa yürüyüş önermek doğru değildir. Bu yüzden bunlara mutlaka bir hekim ya da spor uzmanı tarafından karar verilmelidir. Kişiler gün içinde zaten beslenme programlarına uygun olarak beslendikleri için kuvvetten düşme gibi bir sorun yaşamayacaklardır.