İyi gunler hocam.kienböck hastasıyım.lunatum kemiginde lekelenmeler baslamis.bu surecte nasil beslenmeliyim ,tedavim nasil olur acaba

Merhaba Tahir bey. Benim 1,5 hafta önce sağ ayak bileğim 2 yerden Kırıldı biri küçük olmak üzere iki pilatin takıldı. 17 yaşındayım. Biraz iri yapılı bir kızım. Ameliyatımdan sonra hemen film çektirdiler ve gayet başarılı bir ameliyat dediler. Ameliyatımın 2. Günü eve yolladılar alçıda şuan 1 ay üzerine basmicam ve Alçı kalacakmış. Şuan ameliyatımın 4. Günü. Ayağımın yüksekte kalmasına çok dikkat ediyorum. Yastık koyuyorum. Kafamda birkaç soru var. Şimdi Alçı çıktıktan sonra fizik tedaviyle hareketlerim eski haline gelir mi tamamen? Yani bir aksaklık, yamuk basma, sekme falan olur mu? Bir de pilatinin kayma gibi tehlikeleri var mı iyileştikten sonra? Pilatinler hiç çıkmayacakmış sanırım. Birde biraz kilom olduğu için üzerine basınca kayar diye daha çok korkuyorum. Alçı çıktıktan sonra eski hareket yeteneğime kavuşmak için maddi manevi her şeyi yapmaya hazırız. Şuan 2 günde bir pansuman yaptırıyoruz eve hemşire çağırıp. Buz koyuyoruz Sıklıkla. Bir enfeksiyon yok şişme aşırı derecede değil. Bilgi verirseniz çok sevinirim.

Benim sağ omzumun arka kısmında sırtıma doğru yayılan bir ağrı var bu bazı durumlarda acıya dönüşebiliyor. Sağ omzumu her ileri geri vs. hareket ettirdiğim omzuma bağlı olan sırttaki kemiklerimin hepsi kıtır kıtır ediyor çoğu zaman rahatlatsa da bir o kadar da acıyor 9 yıldır voleybol oyunuyorum ve 18 yaşındayım 2 haftadır da fitnessa gidiyorum ağırlık çalışırken çok ağrıyor mesela bende fazla zorlamıyorum ama bu günlük hayatımda kolumu oynatırkende bana engel oluyor acıyor ve genel olarak sırtımda komple her derin nefes aldığımda kemiklerimin neredeyse hepsi kütürüyor bunun için 2 yıl önce doktora gitmiştim şiddetli sırt ağrılarım vardı bana kas gelişimi demişti ve göndermişti şimdi ağrılarım o kadar olmasa da yine nefes alırken sırttaki kütüremeler devam ediyor bana yardımcı olabilir misiniz ne yapmalıyım?