05 Şub 2023
İç Organ Yağlanması
En tehlikeli yağlanma türü olan iç organ yağlanması nedir ve nasıl önlenebilir?
Pilates
05 Şub 2023
Pilates
Yüzyıllık egzersiz programı Pilates, insanlar egzersiz yapmanın, dayanıklılığı ve esenliği arttırmanın daha iyi yollarını ararken bir diriliş yaşıyor.
04 Şub 2023
Kardiyovasküler Egzersiz Beyin Gücünü Arttırıyor
Kalp atışlarını hızlandıran kardiyovasküler egzersiz, beyin gücünü artırıyor.
06 Ara 2021
Boyun Ve Çene Gerginliğini Azaltmak İçin Pilates Egzersizleri
Vücudun rahatlamasını sağlamak ve merkez kasların sabitlenmesi pilatesin iki ana prensibidir.
06 Ara 2021
Pilates Artrit İçin İyi Midir?
Pilates egzersizleri eklemlerdeki ağrıyı azaltmaya yardımcı olurken hareket menzilini ve genel olarak gücü artırabilir.
06 Ara 2021
Pilates Ve Gevşek Deri
Pilates egzersizlerinin esneklik ve dengeyi geliştirmesi dahil çok sayıda faydası vardır.
04 Ara 2021
Kilo Vermek İçin Pilates Mi Aerobik Mi?
Hem aerobik egzersizler hem de pilates kilo vermeye yardımcıdır ancak sadece pilatesi kullanmak sürecinizi yavaşlatabilir.