Sertleşme bozukluğunu iyileştirmenin bir yolu bir takım basit yaşam tarzı değişiklikleri yapmak. Bazı erkekler için sigarayı bırakmak, düzenli egzersiz yapmak ve stresi azaltmak gibi daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek sıkıntıdan kurtulmak içi
Sertleşme sorunu olan erkeklerin kızgın, üzgün, hayal kırıklığına uğramış, hatta kendine güvensiz hissetmeleri normaldir. Bu hisler, üstesinden gelinmediğinde depresyona neden olabilir.
Sertleşme sorununda sıkça rastlanılan bir neden şeker hastalığıdır. Klinik tecrübeler ve birçok araştırma, şeker hastalarının en azından %50sinde sertleşme sorunlarıyla karşılaşıldığını ortaya koyuyor.
Gazlı içecekler hiçbir besin değeri taşımaz ve çok miktarda şeker tüketimine sebep olurlar.