Bunu yapmanın en kolay yolu da tatilde ya da uygun bir zamanda, kişinin uykusu geldiği zaman yatması, uykusunu tam aldığı zaman kalkmasıdır. Ondan sonra bu uyku süresine ve uyku saatlerine bağlı kalmaları gerekir.
İnsanlar zihinsel fonksiyonlarını, zindeliklerini, uyanıklıklarını geçici olarak arttırmak için belki kafeinden ya da kahveden faydalanabilirler. Ya da doktor nezaretinde, uykuyu azaltan, uyanıklığı arttıran merkezi sinir sistemini uyarın bazı ilaçlar alabilirler. Bu ilaçlar eskiden kullanılan amfetamin gibi yan etkileri olmayan yeni nesil ilaçlardır.
Özellikle uyku apnesi olan insanlarda, uzun süre uyanık kalması gereken insanlarda, gün içinde yorgunluk ve uyku hali olan insanlarda etkili bir şekilde ve başarıyla kullanılabilmektedir. Merkezi sinir sistemini etkileyen tüm diğer ilaçlar gibi bu ilaçların da, onlar hakkında yeterli bilgi ve deneyime sahip uzman doktorlar tarafından uygulanması ve hastaların dikkatle takip edilmesi şarttır.
Aşırı Uyumanın Sebepleri Nelerdir
Prof. Dr. Fahri ERDOĞAN
20 subat 2002 de menüsküs amelıyatı oldum en kucuk bır tedavı yasamadım 4 eylül 2012 de aynı ameliyatı tekrar olmama rağmen düzelme saglanamadı doktor... devamı
Aşırı Uyumanın Yan Etkileri Nelerdir
Aşırı Uyuma Hastalığının Tedavisi
Aşırı Uyuma Hastalığı Nasıl Anlaşılır?
Aşırı Uyumanın Sebepleri Nelerdir
Çok Uyumak Hastalık Mıdır?