İnsomnia (uykusuzluk) sık görülen bir uyku bozukluğudur ve kişiler uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta güçlük çeker. Fakat aşırı uyuma sorununa daha az rastlanır ve kafa karıştırıcı olabilir. Aşırı uyuma hastalığı dikkat edilmesi gereken bir durumdur ve ölüm riskini artıran etkileri olabilir. Aşırı uyumak başka bir hastalığın belirtisi de olabilir. Eğer düzenli olarak günde 9 saatten fazla uyuyorsanız genel bir check-up için doktorunuzla görüşün.

Bazı maddelerin, alkol ve reçeteli ilaçların kullanımı daha yorgun hissetmeye ve aşırı uyumaya yol açabilir. Eğer sizi gün boyunca daha yorgun hissettiren veya sürekli uykulu olmanıza yol açan bir ilaç reçeteyle verildiyse doktorunuzla konuşarak alternatif bir ilaç isteyebilirsiniz. Alkol alıyorsanız sorumlulukla tükettiğinizden ve yatmadan önce içmediğinizden emin olun.

Depresyon aşırı uyumanın birinci nedenidir çünkü sabah yataktan kalkma isteğiniz gelmez. Yorgun hissedebilir ve uyanmakta zorlanabilirsiniz. Aşırı uyuma genellikle atipik depresyonla ilişkilidir. Depresyonun bu türünde kişi kilo alır, daha çok uyur ve kendi vücudu içinde garip hisseder. Stresin de uyku üzerinde benzer kısa dönemli etkileri olabilir. Günlük stres yüzünden günün sonunda daha yorgun hissedebilir ve daha çok uyumak isteyebilirsiniz.

Yorgunluk çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bunların arasında çok çalışmak, uyku bozuklukları, hamilelik ve geceleri yeterince uyumamak bulunur. Kişilerin günde 7 ila 9 saat uyuması önerilir. Yeterince uyumamak veya uykunun bozulmaması yorgunluğa sebep olur. Bu da fırsat bulduğunuzda aşırı uyumaya yol açabilir.

Uyku apnesi milyonlarca kişiyi etkileyen bir nefes alma bozukluğudur. Uyku apnesinde uykuda periyodik olarak nefes alma duraklar ve uyku döngüsü bozulur. Bu sebeple iyi bir gece uykusu alınamaz, bu da ertesi sabah aşırı uyumaya yol açarak uyku döngüsünü iyice bozabilir. Uyku apnesinin tedavisi mevcuttur ve doktorunuzla görüşmeniz gerekir.