Bebeklerin sık sık uyanmasının başlıca nedeni, yeterli uyku uyumamalarıdır. Uyku sorununda genellikle altta yatan neden aynıdır. Bir bebeğin sağlıklı bir uyku uyuyabilmesi için, düzenli ve sık uyuması gerekir. Bir bebek ne kadar az ve yetersiz uyursa, o bebeğin hem uyku sıklığı, hem de uyku süresi yetersiz hale gelir. Zor uykuya geçer ve kısıtlı sürelerle uyur. Yani uyku uykunun mayasıdır. Eğer bebeğin uyku süresi kısaysa, ciddi bir uyku düzenlemesine ihtiyacı var demektir.

Nadiren, annenin içtiği kola, kahve, çay gibi kafeinli içecekler bebekte uykusuzluk yapabilir. Bebeğin uyuduğu odanın koşullarının uygun olmaması, yani çok havasız veya gürültülü olması da bebeğin bir süre sonra uyanmasına yol açabilir. Ya da oda çok sıcak, çok soğuk, çok aydınlık olabilir. Bütün bu koşullar uykuyu etkiler. Bebeklerin uyku sorununda en son rol oynayan faktör ise, yeterli beslenememektir. Oysa anneler genellikle çocuklarının açlıktan uyuyamadığını düşünerek fazladan beslemeye çalışırlar. Hatta salt bu nedenle anne sütünden mamaya geçiş yapan anneler vardır.