Uzmanların belirttiğine göre, düztabansanız ya da kalıtımsal nedenlerle ayak başparmağınız hizasız duruyorsa, diğer parmaklara doğru yanaşarak tuhaf bir biçim alır. Bunun sonucunda da, parmağınızı tutan eklem dışarıya doğru çıkıntı yapıyor. Bu çıkıntıya bunyon adı veriliyor.
Parmaklarınızı sivri uçlu ayakkabıların içine hapsetmeyin. Ayak şeklinize uygun, rahat ettirecek ayakkabılar tercih edin.
Eğer başparmağınızın tuhaf bir açı kazandığını fark ettiyseniz veya ekleminiz bir çıkıntı halini aldıysa başparmağınızı düzleştirmek için ayak arasına giren ve parmakların hizasını düzelten kelepçelerden alıp gece uyurken ayağınıza takın.
Pürüzsüz Baş Döndürücü Dudakların Sırrı Nedir?
Prof. Dr. Tevfik GÜRMEN
Kalp kapakları çökelmişse ne yapılır ve nasıl önlem alınır riski nekadardır... devamı
Çocukların Ayak Sağlığı Konusunda Ailelerin Sık Yaptıkları Hatalar Nelerdir?
İlk Adım Ayakkabısı Nasıl Olmalıdır?
Çocuklar İçin Ne Tür Yazlık Ayakkabı Alınmalıdır?
Sağlıklı Görüş İçin Bilgisayar Ergonomisi
Tekrarlanan Sırt Ağrılarında Ne Yapılmalı?