İkinci kural, büyük marketlerden, kişinin bildiği, tanıdığı ve mutlaka onaylanmış, gerçekten light olan, sağlığa zararlı madde içermeyen ürünlerin alınmasıdır. Üçüncü kural ise, light ürünlerin gerçekten hedefe uygun olup olmadığına dikkat edilmesidir. Yani diyet sürecindeki bir kişinin daha az kalori almak için diyabetik çikolata kullanması hatalı bir davranış olacaktır.
Normal bir yoğurt ya da sütün mavi ya da pembe kutuluları alınabilir ve bunlar kendi aralarında karşılaştırılabilir. Pembe ürünlerin, yani en light ürünleri çağrıştıranların ise, mutlaka farklı markalarının kendi içinde enerji, yağ içeriği ve protein olarak karşılaştırılması gerekir. Böylece kişi kendisi için en uygun olan ürünü seçebilir.
İLGİLİ MAKALE
İleri Yaşlarda Ağız Bakımı İpuçları
Dr. Dt. Ali Osman Emiroğlu
hocam dişlerde sarılık ve azı dişlerde dişin kenarında sarı kaplama olmuş birde küçük siyah noktalar oluyor bunun tedavisi nasıl our geçermi devlet h... devamı
Paha Biçilmez Bir Gülümseme İçin Diş Bakımı
Diş Beyazlatma: Nasıl Yapılır
Diş Sağlığı Ve Diş Renginde Bozulma
Güzel Gülümsemeyi Korumak İçin 5 Kolay Yol