Diyet süt ürünleri, özellikle diyet yapan, formuna dikkat eden kişiler, büyüme çağındaki çocuklar ve bazı sağlık sorunları olan yetişkinler için, kısaca herkes için son derece sağlıklıdır. Çünkü light ürünlerin yağları kademeli olarak azaltılır.

Ülkemizde iki çeşit ürün vardır. Hangisi tercih edilirse edilsin, yağ oranı azaltılmış bir ürün almış olur. Ancak bunların en önemli farkı, besleyicilik açısından protein ve kalsiyumunun fazla olmasıdır. Bu ürünler bazıları tarafından sulandırılmış ve besleyiciliği olmayan gıdalar olarak algılanır. Kesinlikle doğru olmayan bir düşüncedir. Etiketleri kontrol edildiğinde, içeriğinde normal süte göre çok daha fazla protein ve kalsiyum olduğu görülecektir. İnsanların süt içmesinin iki temel nedeni, zaten içeriğindeki kalsiyum ve proteini almaktır.

Kalp damar hastalıklarına iyi gelir

Hem dünyada hem de ülkemizde kalp damar hastalıkları en büyük sorundur. Ciddi, ölümcül hastalıkların başında gelir. Dolayısıyla kişilerin kolesterolü varsa ve ailelerinden gelen bir kalp damar öyküleri varsa, mutlaka doymuş yağa dikkat etmeleri gerekir. Ülkemizde yoğurt hemen hemen her yemekte tüketilir. Peynir de çok sık yenilen bir gıdadır. Dolayısıyla süt ve süt ürünlerini tüketirken, özellikle de kalp hastalığı ya da riski olanlar, light ürünlere mutlaka geçiş yapmalıdırlar.

Light süt ürünlerine alışmak çok zor değildir. İnsanlar bunun için kendilerine 15 günlük bir süre tanımalıdırlar. 15 gün sonra damak tatları bu ürünlere alışacak ve artık normal ürünleri aramayacaklardır. Sağlıkları açısından ise çok doğru bir adım atmış olacaklardır.
İLGİLİ MAKALE

Laktoz Duyarlılığı Nedir?

Doç. Dr. İsmet Tamer

kalp kapakcıkları metal olan ve kan sulandırıcı kullanan kişiler HERBALİFE NİTEWORKS VE HERBALİFELİNE kullanabilir mi. veya hangi ürünleri tavsiye ed... devamı