Kadınların doğumdan sonra diyet yapmaları tavsiye edilmez. Çünkü her türlü diyet sütün kalitesini bozabilir. Ama 6 haftadan sonra, yani loğusalık evresinden sonra egzersiz yapmalarında fayda vardır. Bu kilo vermek için de en iyi yöntemdir. Ayrıca, anneler için emzirmek başlı başına aslında bir egzersizdir. Çünkü emzirme işlemi için günde 200 kalori harcanmaktadır. Eğer anne, günlük olarak hamile olduğu dönemdeki kadar gıda alırsa, emzirme ile harcanan 200 kalori yaklaşık olarak 3 haftada 1 kilo vermeye neden olmaktadır. Eğer emzirme döneminde yanlış bir diyet yapılır ve sütün kalitesi bozulursa, bebek emmekten soğuyacaktır. O yüzden özellikle emzirmenin en önemli olduğu ilk 6 aylık dönemde hiçbir şekilde diyet tavsiye edilmez. Hatta doğumdan bir sene sonrasına kadar diyet yapılması önerilmez.