Çocuklar, reklamların da etkisiyle kolay ulaşılabilen ancak besleyici değerinin olmamasının yanında çok yüksek kalori içeren gıdalara çok fazla ilgi duyarlar. Bu besinlerin şeker ve yağ oranları yüksek olmakla birlikte, vitamin ve mineralleri hemen hemen hiç içermezler. Bunlar fastfoodlar, gazlı ve şekerli içecekler ve çikolatalardır.

Çocuklar bunları arkadaşlarıyla birlikte tüketebilecekleri için sosyalleşmenin bir aracı olarak da görürler. Bu yiyecek ve içecekleri alabilmek için ailelerine sık sık baskı yaparlar. Özellikle bu tip gıdaları tüketen ergenlerde, ara öğün yememek, su içmemek gibi beslenme yanlışlarına da yoğun olarak rastlanır. Bu besinlere gösterdikleri ilgi, çocukların ileride kilo almalarına ya da kronik birçok hastalığa eğilimli hale gelmelerine neden olur.

Yasaklamak yanlıştır

Çocukların bu tip besinlere ilgilerinin arttığı ve edinebilmek için ailelerine sürekli baskı yaptıkları zaman, aileler bu besinleri tamamen yasaklamak yerine, kontrollü bir biçimde tüketme konusunda yönlendirme yapmalıdırlar. Bunları yasaklamak ters bir etkide bulunarak çocukların daha fazla ilgi göstermesine, daha da kötüsü gizli ve denetimsiz olarak tüketmelerine yol açar. Bu nedenle anne babalar bu besinleri çocuklara ödül gibi sunmalı, kendi gözlerinin önünde, kendilerinin denetleyebildiği bir miktarda tüketmelerine izin vermelidirler. Yasaklamanın her zaman gizli tüketimi doğuracağı akılda tutulmalıdır.
İLGİLİ MAKALE

Yoğun çalışan kişiler hangi yeme hatalarını yapar?

Op. Dr. Ebru ZÜLFİKAROĞLU

mb hocam .sızı cok arastırdım ama yınede sızın agzınızdan bılgı almak gayet rahatlatacak bnı.kız arkadasımla yanlıs bı ılıskı yasadık ve kızlık zarı y... devamı