Video: Uyku Apnesinde Teşhis
Günümüz modern toplumunda belli saatleri zorlamak, bir uykusuzluk birikimine neden olmaktadır. Bu durum insanın gün içinde daha sinirli, daha gergin ve daha verimsiz olmasına yol açar. Dolayısıyla kişilerin uykularının geldiği saatleri takip edip, uykularının bittiği saatleri takip edip, ertesi günü en rahat hangi uykuyla sürdürüyorsa, o uyku saatini ve süresini, kendi uyku özelliği olarak benimsemesi ve buna uygun bir iş düzeni sürdürmesi gerekir.
Dr. Canan YILDIRIM
Doktor hanim kızım 9 yaşında 4yasindan beri gündüz ne yaşarsa gecede uykusunda onu devam ediyor tedirgin uyuyor gece yarısı uykusundan kalkipçığlık ç... devamı
Gece Uykusunu Kısaltmanın Yolları
Az Uyumak Kilo Aldırır
İdeal Uyku Süresi
Daha Fazla Uyumak İçin 9 Şaşırtıcı Sebep
İnsan En Fazla Ne Kadar Uyanık Kalabilir?