Hamile kalmak isteyen kadınların yapmaları gereken ilk şey, yaşamlarını düzene sokmaktır. Yani düzenli uyumalılar, dalmak gibi ağır egzersizlerden uzak durmalılar, sauna tarzı aşırı sıcak ve buharlı ortamlardan kaçınmalıdırlar. Anne adayı ağır sporlarla uğraşıyorsa, bunları kısa süreliğine terk etmesi gerekmektedir. Daha rahat ve düzenli bir yaşam tarzını benimsemelidir. Beslenmesine ise her zamankinden daha fazla özen göstermelidir. Düzenli ve dengeli beslenmek, hamilelikte çok önemlidir. Herhangi bir kronik hastalığı varsa, mutlaka doktoruna başvurmalı, kullandığı ilaçlar gözden geçirilmeli ve gebelik açısından sakıncalı bir ilacı varsa, bu tedavisinden çıkarılmalıdır. Anne adayı eğer kullanıyorsa sigara ve alkolü terk etmelidir. Çünkü bunlar hem gebe kalabilirliği güçleştirirler hem de gebeliği birçok açıdan olumsuz etkilerler. Kullanıyorsa bağımlılık yapan ilaçlardan, uyuşturucu maddelerden uzaklaşmalıdır. Herhangi bir kronik veya enfeksiyon hastalığı varsa, bunun hamilelik öncesinde tedavi edilmesi gerekmektedir. Eğer anne adayı obez ise, bir diyetisyen kontrolünde kilo vermesi önerilmektedir. Bu diyetler hiçbir zaman katı ve beslenmeyi bozucu tarzda olmamalıdır.