Bütün mineraller ile protein tüketimi, aminoasitlerin alınması, bebeğin organları ve özellikle beyin gelişimi bakımından çok önemlidir. Şayet planlanmış bir hamilelik durumu söz konusuysa en az 2 ila 3 ay öncesinden folikasit takviyesine başlanması kuvvetle önerilmektedir. Çünkü bebeğin sinir sistemi gelişiminin en önemli unsurlarından biri folikasittir. Bununla birlikte, Omega 3 alımının da, bebeğin beyin-sinir sistemi ve zeka gelişimini güçlendirdiği bilinmektedir. Diğer faydaları nedeniyle de önerilerin üst sırasında yeralan Omega-3 kaynaklarının başında deniz ürünleri gelmektedir. Diğer bir kaynak ise aşırıya varmaması kaydıyla, yağlı tohumlardır. Ancak bu besin grubunun enerji değeri çok yüksek olduğu için kilo alımına neden olabilmektedir. Bu gruptan fındık, badem, ceviz gibi kabuklu yemişler ile semizotu ve keten tohumu gibi bazı bitkiler yeterli miktarda tüketilebilir. Yine de, en önemli Omega 3 kaynağı deniz ürünleridir. Bu nedenle hamilelerin en azından haftada 2 kez balık yemesi önerilmektedir. Çünkü anne adayının aldığı aminoasit ve protein miktarı ile bebeğin organ, beyin-zeka ve sinir sistemi gelişimi doğru orantılıdır.
Hamilelikte Yüksek Ateş
Op. Dr. Korkut ARSLAN
17 kasımda regli oldum 24 kasımda bitti 25 inde ters (anal) ilişkiye girdim bakireyim boşalma oldu fakat cinsel organı 1-2 kez değdi hamilelik olur mu... devamı
Düşük Yapma Riskini Artıran Faktörler Nelerdir?
Dört Boyutlu Ultrasonografi Hamilelikte Nasıl Kullanılır?
Hamilelikte Karın Ağrılarıyla Baş Etmenin Yolları
Gebelikte Yanlış İlaç Kullanımı Ne Zaman Daha Tehlikelidir?
Embriyo Dondurma Tekniği, Avantajlı Bir Tedavi Yöntemi Midir?