Orgazm hakkında her şey…

Hızlı mı yavaş mı? Uzun mu yoksa çok mu kısa? Bunun bilimsel bir uzunluğu var mı yok mu? Sorular uzar gider. Dürüst olmamız şart: Her kadın bu soruları kendine ya da yakın çevresine sorar. Yeterli orgazm oluyor musunuz? Gerçekten orgazm bu mudur?

Yaşadıklarınızdan mutlu olmalı mısınız yoksa daha da fazlası var mı? Bazı kadınlar hiç zevk alamamaktan dahi yakınırlar. Oysa televizyonda ya da sinemada izlediğimiz filmlerde kadın oyuncuların çoğu üçüncü öpücükte coşup, erkek daha sutyeni çıkarırken zevkten uçmuştur bile. Böyle erkekler var mı yoksa izlenenler sadece büyük bir yalan mı? Her zaman dürüst olamadığımız bu konuda bu sefer dürüst olalım ve orgazm hakkındaki tüm soruları yanıtlayalım. Unutmamakta fayda var: Orgazmı size sadece partneriniz sağlayamaz, bunu yaşamaya psikolojik ve fiziksel olarak siz de hazır olmalısınız.

Hayatınızda hiç orgazm olmadınız ve artık bu durumu değiştirmek istiyorsunuz. Bu güzel hissi nasıl yaşabilirsiniz?

Merak etmeyin yalnız değilsiniz. Bazı kadınlar yaşları çok ilerlese bile hiç orgazm olmamış olabiliyorlar. Kendinizin farkında olmanız şart. Orgazm bir hediye değildir, partneriniz size bunu bir hediye gibi mağazadan alıp veremez. Orgazm olmanın ya da olamamanın en büyük sorumlusu sizsiniz. O yüzden iş başa düşüyor. İlk başta kendinizi keşfetmelisiniz. Eğer bunu partnerinizle beraber keşfedemediyseniz (ki bunun birçok sebebi olabilir, kendinizi partnerinizin yanında çok rahat hissedememişsinizdir, aklınızda başka sorunlar uçuşmuştur vb.) artık nelerden hoşlanıp hoşlanmadığınızın zamanı gelmiş demektir. Fazla işinizin, koşuşturmanızın olmadığı bir günü kendinize ayırın ve kendinizle baş başa kalın. Kendinize dokunarak hassas bölgelerinizi keşfedin. Örneğin g noktanızdan çok zevk aldığınızı keşfedebilirsiniz ( bakınız durum 4). Sonrasında partnerinizle buluştuğunuzda yeni keşiflerinizi onunla paylaşın. Hoşlandığınız ya da denemek istediğiniz şeyleri ona söyleyin. Sonrasında güzel bir atmosfer yaratın, aklınıza gereksiz hiçbir şeyi takmadan partnerinizle anınızı doyasıya yaşayın. Kesinlikle aklınızda “orgazm olamayacağım” tarzında bir soru olmasın. Bu düşünce orgazm olamamanızın ilk basit nedeni olacaktır çünkü. Kendinizle ilgili keşiflerinizi anlatırken onu kıracak ya da yanlış anlamasına sebebiyet verecek bir dil kullanmamaya özen gösterin. Zira bu tarz konularda çiftler birbirlerine karşı çok hassas yaklaşırlar.

İlişki sırasında hiç orgazm olamıyor musunuz? Orgazm olmak için partnerinizin sizi önceden tatmin mi etmesi gerekiyor (oral ya da dokunarak). Ancak bu şekilde orgazm olmaktan sıkıldınız ve partnerinizle ilişki esnasında doruk noktasına çıkmak istiyorsunuz. Bu mümkün mü?

Elbette! Bu sorunu yaşayan ne ilk kadın ne de son kadın sizsiniz. Sizin gibi aynı dertten şikayetçi olan bir sürü kadın var. İlişkiye girmek hamile kalmak, çocuk yapmak ve neslinizi genişletmek için harika bir yöntemdir. Ancak cinsel birleşme de kolay kolay orgazm olacağınızı zannediyorsanız, masallara inanmış olursunuz. Birçok kadın “kuru” bir cinsel birleşmeyle tatmin olamamaktadır. Bunu kesinlikle bir sorun olarak algılamayın. Ama istiyorsanız birkaç ufak hileyle bu durumu değiştirebilirsiniz: Cinsel olarak tam olarak birleşmeden önce, partnerinizin sizi örneğin oral şekilde tatmin etmesini isteyin. Ardından sevgilinizle birleşirken ondan oldukça yavaş ve yumuşak hareketler yapmasını söyleyin. Böylece onun hızlı bir şekilde ilişkiyi sonlandırmasını engellemiş olursunuz. Bunu önceden sevgilinizle konuşmanızda fayda var, çünkü erkeklerin çoğu içgüdüsel olarak hızlı ve kısa sevişmelerden yana olabiliyorlar. Yavaş ve yumuşak hareketlerde partnerinize odaklanarak onu ne kadar sevdiğinizi düşünün. Dakikaların hemen biteceği korkusunu yaşamadan, anınızın tadını çıkarın. İlişki esnasında misyoner pozisyonu tercih edebilir, partnerinizin yüzünün sizinkinden daha yukarıda olmasına özen gösterin; partnerinizin çenesi sizin alın hizanızda olsun, bu şekilde onun cinsel organıyla sizinki daha yakın temas halinde olacak, siz de istediğiniz zevki daha kolay alabileceksiniz.

Orgazm oluyorsunuz. Ancak çok kısa sürdüğünü düşünüyorsunuz. Bu güzel anı uzatmanın bir imkanı var mı?

Uzmanlar bu soruyu evet olarak cevaplıyor. Yapmanız gereken şey ise egzersiz. Kulağa tuhaf gelebilir ama doğru. İdrar akışınızı kontrol eder gibi kendinizi 10- 20 saniye sıkın ve rahat bırakın. Bu esnada leğen kemiği yüzeyindeki idrar akışınızı kontrol eden kaslar çalışacak, bu sayede de cinsel birleşme esnasında orgazm sürenizi uzatacaksınız. Bu kasma ve rahat bırakma egzersizini ne kadar çok yaparsanız o kadar iyi. Farkını mutlaka göreceksiniz.

Sadece g noktanızdan uyarılıp orgazm olup olamayacağınızı mı merak ediyorsunuz? Bilmeyenler için daha dönemli bir sorunuz da olabilir: G noktanız nerede?

G noktası denildiğinde kadınlar iki gruba ayrılırlar: G noktasından tatmin olmayı sevenler ve sevmeyenler. Bilmeniz de fayda var: Evet, her kadının bir g noktası vardır. Vajina ile idrar kanalı arasında kalan bölgede bulunur. Meşhur g noktası vajina girişinden 1-2 cmuzağında yani vajina ön duvarının ortalarında yer alır.

Partnerinizin size dokunarak bu noktadan tatmin etmesini isteyebilirsiniz, onun da bu durumda nereye odaklanacağı koordinatlarıyla belli. Yapılan araştırmalar birçok kadının g noktasından uyarılmaktan müthiş zevk aldığını, çok daha sıcak, çok daha ateşli ve derin bir duygu yaşadıklarını belirtiyorlar. Kimileri ise sürekli bir noktaya bağlı kalıp, aynı hareketlerle buradan zevk almayı oldukça sıkıcı buluyorlar. G noktanıza bağlı olarak orgazm olmak istiyorsanız, bunu kolaylıkla yaşayabilirsiniz. Ama ille de g noktasından tatmin olmak zorunda değilsiniz. Monotonluğa girmeden her noktanızın tadını çıkarın.

Orgazm oluyorsunuz. Ancak o mükemmel ana ulaşmanız sonsuz bir zaman alıyor. Daha çabuk orgazm olmak için ne yapmalısınız?

Dakikalar geçer, orgazm gelmez misali şeklinde olan birleşmelerinizin sürecini değiştirmek istiyorsunuz. Bir başka değişle, partnerinizin de boşalma anını geciktirmek istiyorsunuz.

Yapmanız gereken şunlar: Partnerinize bir nehirde yüzerken hareket etsin ve nehrin sonunda bir şelalenim olduğunu hayal etsin. Bazı noktalarda çok geç olabilir, nehrin akımı çok hızlıdır ne yaparsa yapsın, şelaleden düşmesini engellemesi imkânsızdır. Kıyıya yüzebilme ve kendini şelaleden kurtarma anı vardır ve bu anı da siz söyleyeceksiniz. Partnerinizin boşalma anı burada bir şelaleye benzetilmektedir. Sizin yapmanız gereken, sevgilinizin boşalacağını hissettiğinizde onun durmasını ya da hareketlerini yavaşlatmasını söyleyin. Bilinçli olarak partneriniz nefesini yavaşlatmalı ve vücudunun bacak ve kalça bölgesindeki kasları gevşetmelidir. Böylece partnerinizin şelaleye ulaşma süreci uzayacaktır. Siz de istediğiniz uzun zaman aralığını yakalayacak ve birlikteliğinizin tadını rahatça çıkarabileceksiniz.

Partnerinizle her şey yolunda ama birden fazla orgazm olmak istiyorsunuz. Ama nasıl?

Birden fazla orgazm olmak sizin de hakkınız! Ancak bu o kadar da basit değil, ama imkânsız da değil. Cinsel birleşmede ilk orgazmınızı olduğunuzda, sonrasını getirmek aslında çok daha kolaydır. Bunun için yapmanız gereken, partnerinizle beraber olurken ilk orgazmınızdan sonra ufak bir ara vermek. 15 saniye durup, sonra sıfırdan başlıyormuşçasına yola çıkmanız, size istediğiniz fazlalıkta orgazmı sağlayabilir. Birçok uzman, kadınların orgazm olduktan sonra aşırı hassaslaştığını ve böylece zevk alma durumlarının ilkten sonra çok daha kolay gerçekleştiğini belirtiyorlar.