• İçindekiler
• Nedir
• 3 Yaklaşım
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Alternatif tıp
• Hormon replasman tedavisi

Nedir

Nedir?

Östrojen dengesizliği hoş bir deneyim değildir. (Hep olmasa da) Genellikle menopoz sırasında meydana gelen ve sıcak basmaları, libido kaybı ve duygu durum değişiklikleriyle tanımlanan hem östrojen eksikliği hem de östrojen fazlalığı ciddi yan etkilere ve genel huzursuzluğa yol açabilir.

Östrojen dengesizliği can sıkıcı bir rahatsızlık haline gelebilir ama güvenli, etkili tedaviler mevcuttur.

3 Yaklaşım

Östrojen dengesizliği için 3 yaklaşım

Östrojen dengesizliğini tedavide 3 yaklaşım düşünülebilir. Bunlar: 1. Yaşam tarzı değişiklikleri, 2. Alternatif tıp, 3. Hormon replasman tedavisi.

Tedavinin diğer aşamasına ilerlemeden önce, bunlardan en az riskli seçenekle, yaşam tarzı değişiklikleriyle başlamak önerilir. Hormon replasman tedavisi yalnızca uç vakalarda kullanılmalıdır.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Yaşam tarzı değişiklikleri

Bu ilk tedavi düzeyi en az riski içerir ama tam tersine en yüksek öz disiplini gerektirir. Çoğu zaman yaşam tarzında basit değişiklikler hormon dengesizliğinden kaynaklanan belirtilerle savaşmakta ve toplamda daha iyi bir sağlık düzeyi edinmekte büyük fayda sağlar. Temel olarak, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beslenmeyle birleştirilen yoga veya meditasyon gibi stres azaltma teknikleri bir kadın için epey faydalı olabilir. Beslenme özellikle kilit nokta. Çalışmalar gösteriyor ki östrojen düzeylerini destekleyen yiyecekler (soya fasulyesi, elma, alfalfa,  kiraz/vişne, patates, pirinç, buğday ve lifli yiyecekler) açısından zengin beslenmeler, östrojen dengesizliğini düzenlemekte oldukça yardımcı olur.

Yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı söylemek yapmaktan kolaydır, özellikle de kişi belli bir rutine alışmışsa. Ek olarak, bu değişiklikler birçok belirtiyi hafifletmeye yararken hormon kaynağındaki soruna doğrudan yönelmez, o yüzden daha fazla tedavi gerekebilir. Alternatif tıbbın hormonal dengesizlikleri güvenli ve doğal bir yolla tedavi etmede büyük yardımı olduğu kanıtlandı.

Biliyor musunuz?

Bor yönünden yüksek besinler, örneğin soya fasulyeleri, fındık fıstıklar ve bal östrojeni güvenli ve doğal şekilde, östrojen replasman tedavisine benzer düzeyde yükseltmeye yardımcı olabilir.

Alternatif tıp

Alternatif tıp

Alternatif yaklaşımlar çok az risk taşır ya da hiç taşımaz ve östrojen dahil bütün hormon değişikliklerini tedavi etmede oldukça etkili bir yöntem olabilir. Bu yaklaşım düzeyi birçok farklı tedaviyi içerebilir. Bitkisel tedaviler en göze batanıdır ama kadınlar, stresi yenmek ve belirtileri azaltmak için masaja veya aromaterapiye yönelebilir. Ne var ki, bitkisel devalar hormonal dengesizliği doğrudan kaynağında tedavi eden mevcut tek seçenektir.

Bitkisel devalar durumunda, hormon dengesizliğini tedavi etmekte kullanılabilecek iki tür bitki vardır: fitoöstrojenik ve östrojen olmayan bitkiler.

Fitoöstrojenik bitkiler: Bitkiler tarafından üretilen östrojenik unsurları içeren bu bitkiler önce, bu bitki temelli östrojenleri vücuda sokarak hormonal dengesizliği tedavi eder. Ama bu dış hormonların eklenmesi sonucu bir kadının vücudu kendi kendine östrojen üretmekte daha az yetkin hale gelebilir. Bu da vücudun hormon düzeylerinde daha fazla düşüşe neden olur.

Östrojenik olmayan bitkiler: Adından da anlaşıldığı üzere, bunlar östrojen içermez. Bu bitkiler, hipofiz ve endokrin bezlerini besleyerek bir kadının hormon üretimini artırır. Bu nihai olarak sadece östrojen değil progesteron ve testosteronun dengelenmesiyle sonuçlanır.  Östrojenik olmayan bitkiler, hormonal dengesizlik belirtilerini tedavi etmenin en hızlı yolu olarak düşünülür çünkü vücut kendi hormonlarını yaratır ve dışarıdan hiçbir yardıma gerek duymaz.

Yaklaşımların kombinasyonu genelde takip edilecek en etkili yoldur. Alternatif tıpla birleşen yaşam tarzı değişiklikleri, bu hormonal dengesizlik belirtilerini hafifletmenin muhtemelen en iyi yoludur. Fakat bazı kadınlarda belirtiler o kadar ağır olur ki köklü bir tedavi gerekir. Farmasötik seçeneklere adım atınca yan etkiler kaçınılmazdır ama bazen, yararlar zararlardan ağır basıyorsa buna değebilir.

Hormon replasman tedavisi

Alternatif tıp

Alternatif yaklaşımlar çok az risk taşır ya da hiç taşımaz ve östrojen dahil bütün hormon değişikliklerini tedavi etmede oldukça etkili bir yöntem olabilir. Bu yaklaşım düzeyi birçok farklı tedaviyi içerebilir. Bitkisel tedaviler en göze batanıdır ama kadınlar, stresi yenmek ve belirtileri azaltmak için masaja veya aromaterapiye yönelebilir. Ne var ki, bitkisel devalar hormonal dengesizliği doğrudan kaynağında tedavi eden mevcut tek seçenektir.

Bitkisel devalar durumunda, hormon dengesizliğini tedavi etmekte kullanılabilecek iki tür bitki vardır: fitoöstrojenik ve östrojen olmayan bitkiler.

Fitoöstrojenik bitkiler: Bitkiler tarafından üretilen östrojenik unsurları içeren bu bitkiler önce, bu bitki temelli östrojenleri vücuda sokarak hormonal dengesizliği tedavi eder. Ama bu dış hormonların eklenmesi sonucu bir kadının vücudu kendi kendine östrojen üretmekte daha az yetkin hale gelebilir. Bu da vücudun hormon düzeylerinde daha fazla düşüşe neden olur.

Östrojenik olmayan bitkiler: Adından da anlaşıldığı üzere, bunlar östrojen içermez. Bu bitkiler, hipofiz ve endokrin bezlerini besleyerek bir kadının hormon üretimini artırır. Bu nihai olarak sadece östrojen değil progesteron ve testosteronun dengelenmesiyle sonuçlanır.  Östrojenik olmayan bitkiler, hormonal dengesizlik belirtilerini tedavi etmenin en hızlı yolu olarak düşünülür çünkü vücut kendi hormonlarını yaratır ve dışarıdan hiçbir yardıma gerek duymaz.

Yaklaşımların kombinasyonu genelde takip edilecek en etkili yoldur. Alternatif tıpla birleşen yaşam tarzı değişiklikleri, bu hormonal dengesizlik belirtilerini hafifletmenin muhtemelen en iyi yoludur. Fakat bazı kadınlarda belirtiler o kadar ağır olur ki köklü bir tedavi gerekir. Farmasötik seçeneklere adım atınca yan etkiler kaçınılmazdır ama bazen, yararlar zararlardan ağır basıyorsa buna değebilir.