Saç dökülmesini tetikleyen çeşitli faktörler vardır; kalıtımsal, çevresel, psikolojik, yetersiz beslenme ve ilaçlardır. Kalıtımsal faktörün dışında diğer tüm faktörlerin verdiği zarar geçicidir bu nedenle saç kayıpları saçı kökten besleyecek vitaminler ve mineralleri dışardan alarak, çeşitli saç peelingleri uygulayarak ve bitkisel yağlarla bakım yaparak geri kazanılabilir. Peki, saçı kökten besleyen yiyecekler hakkında bir fikriniz var mı? İşte sizler için hazırladığımız mucizevi yiyecekler; 

Yeşil Yapraklı Sebzeler
Demir eksikliğinin neden olduğu saç dökülmelerini önlemek için bol bol yeşil yapraklı sebzeler tüketmelisiniz.

C Vitamini Takviyesi
Portakal, greyfurt, kivi, çilek ve ananas gibi içeriğinde C vitamini oranı yüksek olan meyveler tüketerek vücudunuzdaki serbest radikallerin antioksidanlar sayesinde zararını ortadan kaldırabilir ve saçlarınızı eski sağlığına kavuşmasına destek olabilirsiniz.

Kuruyemişler
Saçlarınızın uzamasına destek olan E vitaminini ceviz, fındık ve badem gibi kuruyemişleri tüketerek alabilirsiniz.

Uzm. Dr. Günnur ÖNARSLAN

Merhaba, Ben 19 yaşındayım. Benim 2 yıldır saçlarım sakalım affedersiniz kaltuk altı tüylerim dahi çok geç uzuyor ben bundan önceleri saçıma hergün fö... devamı

Yoğurt
Süt ve süt ürünlerinde bulunan kalsiyum ve protein saçların uzamasında etkilidir.

Deniz Ürünleri
Çinko bakımından zengin deniz ürünleri saç kayıplarının geri kazanılmasında oldukça etkilidir.

Kabak Çekirdeği
İçeriğindeki  Omega 6 yağ asidi, protein, çinko ve demir bakımından zengin olan kabak çekirdeğinden her gün bir avuç yemek saç dökülmelerini önlemede etkilidir.