Doktorunuza gitmek. Bu, şu an kafanızdaki son şey olabilir. Fakat düzenli muayeneler sağlığınızı ve sonrasında hayatınızı kurtarabilir.

Doktorunuz, 20’lerinizden ve 30’larınızdan başlayarak, sağlığınızın bozulmasına neden olabilecek sorunlar için, bir dizi basit test yapacaktır. Sormanız gereken temel testlerin listesini burada veriyoruz. (Doktorunuzun kişisel sağlık durumunuza bakarak başka testler önerebileceğini de unutmayın.)

• Tartıya Çıkmak. Hepimiz bunu yapmaktan nefret ederiz, ama kilonuz yaşamınızın ilerleyen dönemlerinde bir dizi hastalığa yakalanmada yüksek risk taşımanıza yol açabilir.
• Tansiyon. Basit, ucuz ve kısadır. Kalbiniz (damarlarınız, beyniniz, gözleriniz ve böbrekleriniz) ileride size teşekkür edecektir.
• Kolesterol Durumu. Kolesterol testi için kan vermek durumundasınız, ama denemeye değer. 20’sini geçen herkesin kolesterol seviyesini bilmesi gerekir ve her beş yılda en az bir kez, düzenli olarak ölçtürülmelidir.
• Sadece Kadınlar İçin: Göğüs Muayenesi, Pelvik Muayene ve Pap Smear Taraması. Artık vaktin geldiğini biliyorsunuz. Yıllık olarak yapılan klinik göğüs muayenesi ve her bir ila üç yılda bir kez yapılan pelvik muayeneden kaynaklanan 10 dakikalık hafif bir rahatsızlık, kısırlığa yol açabilecek kanser ve hastalıklardan sizi koruyacaktır. Geçmişte anormal Pap düzeyine sahip olmuşsanız, bir Pap Smear taraması yılda bir kere yerine her üç yılda bir yapılabilir.
• Sadece Erkekler için: Testis Muayenesi. Hoş bir işlem değildir. Daha açık konuşalım, düpedüz utanç verici bile olabilir. Ne olursa olsun, yılda bir kez yapılan testis muayenesi çok önemlidir. Testis kanseri, genç erkeklerdeki bir numaralı kanserdir. Elbette, erken teşhis edilirse iyileştirilebilir.
• Benleri Kontrol Etmek. Cildimizi korumayı çoğunlukla unuturuz, bu yüzden cildinizin tam bir muayenesini yaptırmayı ihmal etmeyin. Doktorunuz, her üç yılda bir cilt kanseri veya alışılmadık benler için, cildinizi muayene etmelidir.
• Gözlerinizi Korumak. Bunu düşünmemiş olabilirsiniz ama 40 yaşınızdan önce göz muayenesi için bir göz uzmanına gidin.
• Aşılarınızı Kontrol Etmek. Doktorunuza, ihtiyacınız olabilecek aşılar olup olmadığını sorun.  

Her yıl, doğum gününüz yaklaşırken kendinize bir hediye verin. Diş hekiminizden randevu alın ve doktorunuza yaptırmanız gereken önemli testleriniz olup olmadığını sorun. Doktorunuzla şimdi geçireceğiniz bir saat, yaşamınıza birkaç yıl ekleyebilir.