Hocam merhabalar. 1,75boy 100 kilodayım yaya kuryelik yapıyorum hergün 6 saat yürüyorum işim gereği fakat kilo veremiyorum fazla birşeyde yemiyorum ama veremiyorum. ne yapmalıyım hocam? Saygılar..

ben 28 yaşinda 2 cocuk annesiyim ama azda yesem cok kilo alıyorum artıkkendimden nefret eder oldumne olur yardım edin

ben sporcuyum nasıl yemek tüketmeliyim acaba çok aç kalsam tehlikeli olurmu benim sorum bu çok teşekkür ederim