Hocam merhabalar. 1,75boy 100 kilodayım yaya kuryelik yapıyorum hergün 6 saat yürüyorum işim gereği fakat kilo veremiyorum fazla birşeyde yemiyorum ama veremiyorum. ne yapmalıyım hocam? Saygılar..

MERHABA 15 KILO FAZLAM VAR DOGUM SONRASI ALDIGIM KILOLARI BITURLU VEREMEDIM HER NE DIYET OLURSA OLSUN BASLIYORUM AMA DEVAMINI GETIREMIYORUM 4 5 KILO VERIYORUM YENIDEN ALIYORUM NE YAPABILIRIM BILGINIZI RICA EDERIM

35 Yaşındayım ben her bayan gibi sağlıklı yaşlanmak için Co-enzyme Q10 içe bilirmiyim hariçten aldığım antideprasan ilacım var zarar olurmu