mrb hocam ben 178 cm boyundayım 85 kiloyum ve ne kadar uğraşssam kilo veremiyorum bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz hangi tür gıdaları tüketmemem gerekiyor ve hangileri tüketmem gerekiyor

35 Yaşındayım ben her bayan gibi sağlıklı yaşlanmak için Co-enzyme Q10 içe bilirmiyim hariçten aldığım antideprasan ilacım var zarar olurmu

merhaba hocam ben 23 yaşında 1,75 boyunda 54kiloyum ve kilo alamıyorum önerilerinizi bekliyorum