Anne adayları, genel sağlıkları açısından olduğu kadar diş sağlığı açısından da beslenmelerine son derece özen göstermelidirler.
Hamileliğin özellikle ilk 3 ayında, vücutla ilgili diğer bütün problemlerde olduğu gibi, diş sorunlarında da vücuda bir şey vermemek gerekir.
Hamileliğin özellikle 2-8. ayları arasında hamilelik gingivitisi denilen sorunla sıklıkla karşılaşılmaktadır. 2. ayda başlayan bu sorun, 8. ayda doruğuna çıkmaktadır. Dişeti şişer, kızarır ve kanamalar gerçekleşir.
Hamileliğin öncesinde normal ağırlığında olan bir anne adayı 7 kilodan daha düşük kilo alırsa, bebeğin doğum ağırlığı da düşük olmaktadır.
Sabah hastalığı ya da sabah bulantılarının artık tamamen psikolojik olduğu söylenmektedir. Ancak bunda hormonların da bir payı vardır.
Hamileler günlük olarak 2-4 litre sıvıya ihtiyaç duyarlar. Bu ihtiyacı gidermenin en iyi yolu su içmektir.
Hamilelerde görülen krampların nedeni kalsiyum metabolizmasıdır. Süt ve süt ürünlerinin tüketilmesi krampların azalmasını sağlamaktadır.
Folik asit, hamilelikten 3 ay öncesinde kullanılması önerilen bir vitamindir. Çünkü hamilelik öncesi alınması, hamileliğin başlangıcını destekleyici bir rol oynamaktadır.
Hamilelerin bitki çayı içmesi mümkündür. Ancak aynı çaydan günde beş bardak içilmesinin ilaç etkisi yaptığı inanışı yanlıştır. Bazı bitki çayları ise kimi zararlar verebilmektedir.
Hamile kaldığı zaman ideal kilosunda olan bir anne adayının 9-12 kilo alması önerilir. Anne adayının zayıf olduğu koşullarda bu 16 kiloya kadar çıkabilmektedir.