Kapsaisin fark edilir “ısısı” olan her besinde veya sebzede bir biçimde bulunur. Baharat yemeklerinize sadece lezzet değil sağlık da katabilir.
Bal, insan beslenmesinde tatlılık ve hızlı enerji kaynağından daha fazlasıdır.
Vücudu toksinlerden arındırmaya yarayan 10 gıdanın listesi için tıklayınız.
İltihabın üstesinden gelen en şifalı yiyecekler çok da lezzetlidir. Hem, birçok ağrı kesici gibi tatsız yan etkilere de neden olmazlar.
Gazlı içeceklerin kullanımı sağlığımızı olumsuz etkiler ve beraberinde şu hastalıkları getirir
Gıda zehirlenmesi genelde yiyeceklerin güvenli bir şekilde işlenmesi ve hazırlanmasıyla önlenebilir.
Meyveler sadece yemesi eğlenceli gıdalar değildir, kuvvetli, sağlıklı yapılarıyla vücudu besleyip korurlar da. İşte inanılmaz gelen meyve gerçekleri
Kahvaltı bir diyeti oluşturabilir de bozabilir de çünkü günün geri kalanının gidişatını belirler. Kahvaltıyı atlamanın kilo vermek için iyi bir yol olduğunu düşünenlerdenseniz bir daha düşünün.
Bir öğünü aç kurt gibi mideye indirmek aşırı yemekle sonuçlanabilir, size kilo olarak geri dönebilir. O yüzden öğün zamanlarında kendinizin farkında olmak önemlidir.
İyi bir kahvaltı size günle yüzleşecek enerjiyi vermeye yardımcı olabilir. Sabah kahvaltısının kilou kontrol etmeye sağladığına dair kanıtlar var. Sağlıklı kahvaltıda yemeniz tavsiye edilen besinler: