Yogalates. Yogilates. Yoga latte? Adın aklınızı karıştırmasına izin vermeyin. Yeni bir trend var. Hangi şekilde okursanız okuyun, yoga ve pilates vücudunuza ve ruhunuza faydalı.
Yaralanmadan koşmak için Uzak Doğudan ders alın. Odaklanın, gevşeyin ve hedefe varın. Koşmaya başlamak için çelikten kalçalara ihtiyacınız yok. Demir gibi kaslara ihtiyacınız yok. Mazoşist bir zihniyete de ihtiyacınız yok.
Zihin ve beden zindeliği mi? Şekle girmek isteyen birçok insan, zindeliğin yapılı kaslardan daha fazlasının olduğunun farkında değil. Yalnız bedenin kusursuzluğunu destekleyen egzersiz rejimlerinde veya kilo verme planının bir parçası olarak zindelik
Su egzersizleri; dayanıklılık, kardiyo antrenmanı, esneklik, gevşeme, rehabilitasyon ve kilo yönetimi için.
Yoga, om demekten ve bacakları çaprazlayarak oturmaktan daha fazlası. Farklı yoga tarzlarını ve sizin için doğru olanı nasıl seçebileceğinizi öğrenin.
Sahip olduğunuzun bile farkında olmadığınız yeme alışkanlıklarınız ile kilo verme programınızı sabote mi ediyorsunuz? Üç uzman bu etkili alışkanlıkları nasıl tespit edeceğinizi ve bu alışkanlıkları nasıl değiştireceğiniz açıklıyor.
Ramazan ayını, sağlık açısından herhangi bir problem yaşamadan geçirmek için neler yapmalıyız? İftardan sahura dikkat etmeniz gereken her şey...
Belirli kokular güçlü duygular uyandırabilir, hatta ruh halini değiştirme gücüne sahiptir. İngiltere de 4000 kişi üzerinde yapılan çalışmayla mutluluk saçan kokular tespit edildi.
21 Günde 10 Kilo Verin: Marthas Vineyard Detoks Diyeti, geleneksel bir diyet programından ziyade hem vücudu toksinlerden arındıran hem de kilo verdirmek için tasarlanmış bir detoks programıdır.
Çoğunlukla yok sayılan yüksek tansiyon inme riskini artırıyor.