Ergenlik sürecindeki çocuklarda kilo artışı, sık karşılaşılan bir sorundur. Kız ve erkek çocukların vücutlarındaki yağ kütlesindeki artış, aslında kilo alma olarak nitelendirilebilir.
Ergenliğe giren çocuklarda aşırı kilo alma, çok sık karşılaşılan bir durumdur. Burada önemli olan çocuğun kilo almasının nedenlerini tespit edebilmektir.
Burada önemli olan diyet kavramından ne anlaşıldığıdır. Eğer diyet kelimesi çocuğun yeterli, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrenmesi ve sürdürmesi anlamında kullanılıyorsa, o zaman herkesin ömür boyu yapması gereken bir şeydir.
Ergen kız ve erkek çocuklarında, kısa sürede aşırı kilo verme veya alma durumlarında bir diyetisyene başvurmakta fayda vardır.
Erkek çocuklarında ergenlik 13-15 yaşında başlayıp 18-20 yaşına kadar devam eden bir süreçtir.
Kızlarda ergenliğin sona erdiği 16-18 yaşlarında, vücut yapıları da hemen hemen tamamlanmış olur.
Ergenlik bulgularının kız çocuklarda 8, erkek çocuklarda 9 yaşından önce görülmeye başlanmasına erken ergenlik denir.
Kız çocuklara, henüz adet görmeden önce bazı bilgilerin verilmesi gerekir. Zaten vücut adet dönemine girdiğini belli eder.
Kız çocuklarında erken ergenlik bulguları, öncelikle memelerde büyümeyle başlar. Daha sonra genital bölgelerde ve kol altlarında tüylenmeler görülür
Erkek çocuklarda ergenliğe giriş yaşı, genellikle 10-15 yaşları arasında normal kabul edilir. Günümüzde ergenlik yaş aralığının bir parça düştüğü gözlenmektedir.