Tatilde planları yaparken hala selülit ile başınız dertte ise hızlı bir şekilde pratik yoga hareketleriyle selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.
Sıradan bir insan için gençlik 15-25 yaş arasında son bulurken ünlü oyuncular için bu durum 40’lı yaşların sonuna dek devam etmesi gereken bir süreç.
En tehlikeli yağlanma türü olan iç organ yağlanması nedir ve nasıl önlenebilir?
Yogalates. Yogilates. Yoga latte? Adın aklınızı karıştırmasına izin vermeyin. Yeni bir trend var. Hangi şekilde okursanız okuyun, yoga ve pilates vücudunuza ve ruhunuza faydalı.
Yoga, om demekten ve bacakları çaprazlayarak oturmaktan daha fazlası. Farklı yoga tarzlarını ve sizin için doğru olanı nasıl seçebileceğinizi öğrenin.
Yoga, kan dolaşımının düzelmesine yardımcı olur. Bu da kırışıklık oluşumunun azalmasına sebep olur ve yüzün doğal bir şekilde gerilmesini sağlar.
Kronik stres, bir dizi sağlık sorunlarına ve duygusal sorunlara yol açabilir. Yoga, stresi ve kaygıyı azaltmak üzere etkili bir yöntem olabilir. Nasıl başlayacağınızı öğrenin.
Kalp atışlarını hızlandıran kardiyovasküler egzersiz, beyin gücünü artırıyor.
Yoganın evli çiftlere de faydaları var. Orijinal yoga sisteminin uygulanması halinde kişilerin içindeki sevgi potansiyeli ortaya çıkıyor. Orijinal yoga sistemi, evli çiftlerin ilişkilerini geliştirmeyi sağlayan teknikler sunuyor.
ABDde yapılan bir araştırma kronik sırt ağırlarını azaltmada yoganın, germe egzersizlerinden daha etkili olmadığını gösterdi.