Nedir

Aşırı uyuma bir insanın gün içinde uyanık kalmakta zorluk çekme durumudur. Bu rahatsızlığı olan insanlar her an, örneğin işte ya da araba kullanırken uykuya dalabilirler. Uykuyla ilgili, enerji yoksunluğu düzgün düşünme yeteneğinin zayıflaması gibi başka sorunlar da yaşayabilir.
Ulusal Uyku Kurumuna göre insanları % 40’ı bazen aşırı uyuma sorununun belirtilerini yaşarlar.

Sebepler

Bu rahatsızlığın çeşitli sebepleri vardır:
  • Uyku hastalıkları uyku apnesi (uyurken nefes almada zorluk çekmek)
  • Gece yeteri kadar uyuyamama (uyku yoksunluğu)
  • Aşırı kilolu olma
  • Uyuşturucu ya da alkol
  • Başından yaralanma ya da çoklu skleroz gibi sinirsel rahatsızlık
  • Sakinleştirici ilaçlar gibi reçeteli ilaçlar
  • Genetik faktörler (aşrı uyuma sorunu olan akrabalar)

Teşhis

Gün içinde sürekli uyuşukluk hissediyorsan doktorunuzla görüşün. Aşırı uyuma teşhisi yaparken doktorunuz uyku alışkanlıklarınızla ilgili sorular soracaktır. Örneğin “Geceleri ne kadar uyuyorsun, gece uyanıyor musun gün içinde uyuyakalıyor musun?” gibi sorular.

Doktorunuz aynı zamanda herhangi bir duygusal sorun yaşayıp yaşamadığınızı ya da uykunuzu etkileyen ilaç kullanıp kullanmadığınızı soracaktır.
Doktorunuz aynı zamanda kan testleri, bilgisayarlı tomografi ve polisomnografi denilen bir uyku testi isteyebilir. Bazı vakalarda ek olarak beyin dalgaları çizelgesi gerekebilir. 

Tedavi

Aşırı uyuma hastalığıyla teşhis edilmişseniz doktorunuz çeşitli ilaçlar reçete edebilir. Örneğin, uyarıcılar, antidepresan hem de yeni ilaçlar.

Uyku apnesi teşhisi konulmuşsa, sürekli pozitif solunum yolu basıncı ya da CPAP tedavisi uygulamanızı isteyebilir. CPAP ile uyurken burnunuzun üzerine maske takarsınız. Burun deliğinize sürekli hava verilir. Böylece solunum yolları sürekli açık tutulur.

Uyuşukluk yaşamanıza neden olan ilaçlar alıyorsanız, doktorunuzla daha az etki yapacak ilaç yazması için konuşabilirsiniz. Geceleri her zaman daha fazla uyumak için erken yatmayı deneyebilirsiniz ve alkolü ve kafeini bırakabilirsiniz.
İLGİLİ MAKALE

Aşırı Uyumanın Sebepleri Nelerdir

Dr. Emel GÖKMEN

uykuya dalma aşamasında vidumdan sertbi sıçrama ve dün akşamda benyimden çok aşırı sangi bi mankap duvar deliyormuş gibi ses çıktı çok korktum bide ço... devamı