Yapılan araştırmalara göre kadınlarda rahim ve cilt kanseri kadar yaygın olan göğüs kanseri çeşitli faktörler yüzünden ortaya çıkabilir. Bu faktörlerin başında genlerde kansere eğilimli hücrelerin olmasıdır bu da aile öyküsünü oldukça önemli kılmaktadır. Daha önce tek bir memede göğüs kanseri teşhisi konulmuş olması veya hastanın farklı türde kanser hastalıkları geçirmiş olması, yaşam tarzı, çocuk doğurmamış veya emzirmemiş olmak, geç yaşta çocuk sahibi olmak, erken yaşta adet görmek ve menopoz gibi nedenler göğüs kanserini tetiklemektedir. Göğüs kanseri hakkında bilgi sahibi olmak erken teşhis için oldukça önemlidir, işte sizler için hazırladığımız 5 etkili yöntem ile göğüs kanserine karşı korunmanın yolları;

Alkol Tüketimini Kısıtlayın
Yapılan birçok araştırma alkol tüketimi ile göğüs kanseri riski arasında doğru orantılı bir ilişki bulmuştur. Alkol tüketimi arttıkça göğüs kanserine yakalanma riskiniz artmaktadır bu nedenle günde bir kadehten fazla alkol tüketmemeye özen gösterin.

Egzersiz Yapmayı İhmal Etmeyin
Doktorlar tarafından önerilen haftada en az 3 gün egzersiz yapmanız yönünde bize göre ne kadar çok vakit ayırırsanız o kadar çok göğüs kanseri riskini azaltmış oluyorsunuz.

Kilo Verin
Aşırı kilolu olmak göğüs kanseri riskini arttırmaktadır. Yapılan araştırmalara göre obezite rahatsızlığı olan kadınlarda da göğüs kanseri daha sık görülmektedir. Bu nedenle eğer kilo probleminiz varsa bir beslenme uzmanı kontrolünde sağlıklı bir şekilde kilo verin.

Düzenli Olarak Muayene Olun
Hem doktor yardımı alarak düzenli olarak göğüs muayenesi yaptırın hem de kendiniz elinizle göğsünüzün çevresinde oluşmuş herhangi bir şişlik veya şeklinde değişiklik olup olmadığını kontrol edin.

40 Yaş Sonrası
Özellikle 40 yaş sonrası artan göğüs kanseri riskini en aza indirgemek için yılda bir kez mutlaka momografi çektirin.
İLGİLİ MAKALE

Kilo Vermenizi Sağlayan 4 Etkili Egzersiz

Prof. Dr. Mehmet Şevki SERT

Hocam sperm sayim sıfır çıktı Dr proxeed pulus önerdi ne yapalım çok uzgunuz siz ne onerirsiniz bu ilaç etkili olurmu... devamı