Vücut kitle indeksinin 30’un üzerinde olması, vücuttaki yağ oranının arttığını gösterir. Yağ oranının yükselmesi ise, insan vücudunda birçok hastalığın oluşmasına zemin hazırlar. Bu hastalıkların başında koroner kalp hastalığı, kolesterol yüksekliği, hipertansiyon, insülin direnci, eklem rahatsızlıkları ve gut gibi hastalıklar gelir.

Kolesterol yüksekliği ile kilo arasında doğrudan bir ilişki varmış gibi görünse de, kolesterol hastalığının nedeni üçte iki oranında genetik faktörlerdir. Kolesterol, insan vücudu için bir ihtiyaçtır ve insan vücudu tarafından sentezlenir. Sentezlenen kolesterol, hücre çeperinde, hormonların yapımında kullanılır. Bazı insanların vücudu genetik olarak daha fazla kolesterol sentezler. Dolayısıyla bu kişilerde yüksek kolesterol görülür.

Kolesterolün üçte bir nedeni ise, yenilen yiyeceklerdir. Burada kötü beslenme sonucunda kişinin kolesterolü yükselebilir. Bazen genetiği iyi olan çok şişman kişilerin kolesterolü iyi durumda olabilir. Bu iyilik beslenmeden değil genetik özelliklerden kaynaklanır. Bazen de tam tersine, zayıf kişilerde kolesterol yüksekliği gözlenir. Bu durum, genetik olarak kişinin vücudunun daha fazla kolesterol yapmasından kaynaklanır.