05 Şub 2023
Dopamin Hafızayı Güçlendirir
Hafızanızı ve dikkatinizi dopamin seviyenizi arttırarak güçlendirin. Dopamini arttırmak için şunları yapmalısınız.
Beyin Sağlğı Ve Yiyecekler
04 Şub 2023
Hafızayı Olumsuz Etkileyen Yiyecekler
Gıda katkı maddeleri ve cıva, alüminyum gibi bazı metaller beyin sağlığını olumsuz etkiler.
04 Şub 2023
Konsantrasyon Bozukluğu Yaratan Gıdalar
Karbonatlı gıdalar bir yandan beyin için gerekli olan enerjiyi, glikozu sağlar, diğer yandan da serotonin üretimini hızlandırır.
04 Şub 2023
Beyni Güçlendiren Vitaminler
Sinir sistemi, hafıza ve depresyon için B vitaminlerine ihtiyaç vardır. B vitaminleri aynı zamanda vücuda enerji de verir.
04 Şub 2023
Beyin Sağlığı İçin Vitamin Takviyesi
Beyin için gerekli vitaminler B vitaminleri, antioksidan vitaminler ve omaga 3 omaga 6 yağ asitleridir.
04 Şub 2023
Öğrenmeyi Kolaylaştıran Yiyecekler
Öğrenmeyi kolaylaştıran yiyecekler, öncelikle besin değeri yüksek olan yiyeceklerdir.
04 Şub 2023
Dikkat Dağınıklığına İyi Gelen Besinler
Düşünmek, biyokimyasal bir süreçtir. Beyin hücrelerinin birbirleriyle iletişimde bulunması için nörotransmitter adında kimyasallara ihtiyaçları vardır.
04 Şub 2023
Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler
Hafızayı güçlendirmek için asetilkolin içeren gıdalar tüketmek gerekir.
04 Şub 2023
Balık Yağının Beyin Sağlığına Yararları
Balık yağları, omega 3 denilen ve dışarıdan alınması gereken yararlı yağ asitlerini içerir. Balık yağı hakkında yapılan birçok çalışma vardır.