Bu çalışmalar sırasında yapılan zekâ testlerinde, sürekli balık yağı kullanan kişilerin yüzde 13 oranında daha fazla puan aldıkları görülmüştür.
Yine balık yağını düzenli kullanan çocuklarda hiperaktivite ve konsantrasyon bozukluklarının yaşanmadığı, sinir sistemlerinin daha fazla geliştiği ve okul başarılarının arttığı tespit edilmiştir.
Depresyonla ilgili çalışmalarda da, omega 3 içeren balık yağının oldukça yararlı olduğu bulunmuştur.
Eğer haftada 3 ya da 2 gün düzenli balık tüketilemiyorsa, balık yağı takviyesine ihtiyaç olabilir. Balık yağı takviyesi için keten tohumu kullanılabilir. Her gün 1-2 yemek kaşığı keten tohumu tüketilebilir. Fakat balık yağı, vücutta balık yağı kadar etkin değildir.
Op. Dr. Sinan GÖKER
hocam merhabalar.Gözlerim 2.75 mıyop,8 senedir lens ve gözlük kullandıktan sonra lazer olmaya karar verdim.yapılan ölçümlerde lazere uygun bulundum.ya... devamı
Balık Yağının Beyin Sağlığına Yararları
Dikkat Dağınıklığına İyi Gelen Besinler
Beyni Güçlendiren Vitaminler
Konsantrasyon Bozukluğu Yaratan Gıdalar
Hafızayı Olumsuz Etkileyen Yiyecekler