20 Mar 2023
Tartı “Out” … Mezura “In”
Şişmanlığın iyi bir şey olmadığını çoğumuz öğrendik, artık “bir dirhem et bin ayıp örter” diyen kimselere pek rastlamıyoruz.
Kilo Alma
05 Şub 2023
İç Organ Yağlanması
En tehlikeli yağlanma türü olan iç organ yağlanması nedir ve nasıl önlenebilir?
05 Şub 2023
En Sağlıklı Kilo Aldıran 10 Gıda
Bir kilo alma diyeti; protein, karbonhidrat, özellikle kompleks karbonhidratlar ve sağlıklı ya da esansiyel yağlar açısından zengin gıdalar içermelidir. Genellikle, günlük kalori alımının yaklaşık yüzde 50sini proteinlerden almalısınız, yaklaşık yüzd
05 Şub 2023
Zayıflık (Düşük Kilo)
Yetersiz beslenme ve aşırı hareket yanısıra fazla sinirli olmak da zayıflık nedenidir.
05 Şub 2023
Zayıflamayı Sağlayan 10 Besin
Zayıflamak için kesinlikle besin tüketimini en alt seviyeye indirmeniz veya besin tüketimini engellemeniz kesinlikle önerilmezken uzmanlar en iyi şekilde zayıflamanızı sağlayan 10 yiyeceği belirtti.
05 Şub 2023
Kilo Almanıza Neden Olan Alışkanlıklardan Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Sahip olduğunuzun bile farkında olmadığınız yeme alışkanlıklarınız ile kilo verme programınızı sabote mi ediyorsunuz? Üç uzman bu etkili alışkanlıkları nasıl tespit edeceğinizi ve bu alışkanlıkları nasıl değiştireceğiniz açıklıyor.
05 Şub 2023
Vücut Tipiniz Elma Mı Yoksa Armut Mu?
Eğer aşırı kiloluysanız, fazla kilonuz bel çevrenizde mi yoksa kalçalarınızda mı toplanmış? Elbette aşırı kilolu olmak sağlıksızdır fakat yağın nerede depolandığı da önemlidir. Son yıllarda yapılan araştırmalar vücut tipinin "elma" olmasının (karın b
05 Şub 2023
Kilo Alma Konusundaki Yanlış Kanılar Çürütüldü
Kilo vermek yeterince zor bir şey. Yanlış kanıların daha da zorlaştırmasına izin vermemelisiniz.
05 Şub 2023
Kilo Almanızın Şaşırtıcı Nedenleri
Çok yemediğiniz halde kilo mu alıyorsunuz? İşte bu konuyla ilgili bilmeniz gerekenler.
05 Şub 2023
Kanserle En Başta Savaşan Besinler
Kansere karşı sizin yanınızda olan besinleri biliyor musunuz? Tek başına hiçbir yiyecek kanser riskini azaltamaz, ancak besinlerin bir karması fark yaratabilir.