Şeker bazı kişilerde yorgunluğa sebep olur ve Neden tatlı yedikten sonra böyle yorgun hissediyorum? diye kendi kendilerine sorarlar. Gelin şeker yedikten sonra neden yorgun hissedildiğine bir göz atalım ve bu soruyu cevaplamaya çalışalım.
Uykunuzu yeterince almanıza rağmen yinede bitkin mi hissediyorsunuz? Kendinizi her işe koşmaktan suçlamadan önce açıklayamadığınız yorgunluğun temelinde neyin yatabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Neredeyse herkes, zaman zaman çok fazla çalışmak ve yoğun çaba harcamaktan kaynaklanan aşırı yorgunlukla mücadele eder. Bu tip durumlarda ortaya çıkan geçici yorgunluk, genellikle tanımlanabilir bir nedene bağlıdır ve birçok çözümü bulunabilir.
Sağlıklı çocuklar, özellikle ergenlik dönemindekiler, doğal olarak sağlıklı bir iştaha sahip olurlar. Vücutları geliştikçe ve hareket seviyeleri yükseldikçe vücut daha çok kalori ve aktivitelerine yakıt sağlayacak gıdalara gereksinim duyar.
Bilişsel-davranışçı terapi, faaliyetlerinizi gerçekçi bir şekilde planlamaktan ve yapmaktan alıkoyan düşüncelerinizi ve korkularınızı nasıl değiştirmeniz gerektiğini size öğretebilir.
Sürekli yorgun hissediyorsanız nedeni hiç şüphelenmediğiniz bir şey olabilir.