Sigara kullananların yaklaşık yüzde 70 i genelde sigarayı bırakmak istediklerini söyleyip durur. Oranın yarısı, her yıl sigarayı bırakmayı dener. Ancak, sigarayı bırakmak isteyenlerin yüzde 40 ı bunu denerken sadece yüzde 7 si bunu başarabilir. Ayrı
Sigarayı bırakmak mı istiyorsunuz? Yalnız değilsiniz! Her yıl giderek artan sayıda insan sigarayı bırakmayı seçiyor. Sigarayı bıraktıktan sonra saatler içinde vücudunuz nikotinin ve diğer katkı maddelerinin etkilerini onarmaya başlar.
Nikotin, insanların sinir sisteminde birkaç alana bağlanarak tepki gösterir. Nikotinin beyin (merkezi sinir sistemi) ve vücut (periferik sinir sistemi) üzerindeki etkileri farklıdır. Nikotin beyindeki haz merkezlerini etkiler.
İnsanlar düzenli olarak tütün mamülleri kullandığında, vücutlarında nikotin için bir ihtiyaç gelişir. Eğer nikotin almazlarsa, nikotin yoksunluk belirtileri göstermeye başlarlar.
Yeni yılın yaklaştığı ve yeni kararların alındığı bu günlerde sigarayı bırakmak hedeflerinizin başında yer alabilir. Ancak özellikle de uzun süredir
Yeni bir çalışmaya göre sigara içenler bu alışkanlıklarını bırakmayı en çok Pazartesi günü düşünüyorlar.
