Hamilelikte Kahvaltı Nasıl Olmalı?
Hamileler kahvaltıda peynir, süt, ekmek, ceviz ve mevsim sebzelerinden yapılmış söğüş yiyebilirler.
Hamileler kahvaltıda peynir, süt, ekmek, ceviz ve mevsim sebzelerinden yapılmış söğüş yiyebilirler.
Hamilelik döneminde kadınlar 3 ana öğün, 3 ara öğün şeklinde beslenmelidirler.
Aşerme, genellikle gebeliğin ilk 3 ayında görülür. Bu dönemde, 8. haftada gebelik hormonu denilen Beta HCG hormonu pik yapar ve 14. haftalara doğru Beta HCG plato yaparak düşmeye başlar.
Hamilelikte kadınlar çok çeşitli şeylere aşerebilirler. Bu vücudun sinyalleri tarafından belirlenen bir şeydir.
Gebelikte aşerme olduğu kadar, belli şeylere karşı şiddetli bir tiksinti duygusu da gelişebilir. Bu bazen anne adayının lehine gelişebilir.
Hamilelikte aşermenin psikolojik nedenleri de vardır. Genellikle eşinden ilgi göremeyen, kalabalık bir aile ortamında gebeliğiyle ilgilenilmeyen kişilerde aşerme, kişiliğini ortaya çıkarma anlamında etkili olabilmektedir.
Anne adaylarında aşermenin nedenleri konusunda, üzerinde en çok durulan hormonal nedenlerdir.
Hamilelikte herhangi bir yiyeceğin veya içeceğin zamansız ve abartılı bir şekilde istenmesine aşerme denilmektedir.
Aşerme fizyolojik boyutlarda olduğu sürece, kaygılanmayı gerektirecek fazla bir şey yoktur. İlk 3 ay içinde görülebilir, 5. aydan sonra kaybolabilir.
Anne adaylarının en büyük yardımcılarının eşleri olması gerekir. Aşeren bir kadının istediği şeyin eşi tarafından bulunması, onu son derece mutlu eder.