50’li Yaşlarınızda Önemli Tıbbi Testler

50’li yaşlarınızdasınız. Yaşamınızın en parlak dönemi veya öyle olmalı. Hastalığın sizi sağlığınızdan etmesine izin vermeyin.

Yıllık fiziksel muayeneye gittiğinizde, doktorunuzun daha sonra sağlığınızı ve yaşamınızı koruyacak şu testleri yapmasına veya tavsiye etmesine dikkat edin. (Doktorunuz sizin kişisel sağlık profilinize göre başka testler de tavsiye edebilir.)

• Tiroit hormonu testi. Boynunuzda kendi halinde görünen bez, tiroit beziniz, vücudunuzun enerji santralidir, metabolizma için gerekli hormonları üretir. Yaşlanma (ve değişken bağışıklık sistemi) özellikle kadınlarda çeşitli sorunlara yol açarak ortalığı alt üst edebilir. Bu yüzden kadınlar 50 yaşında ve daha sonra her beş yılda bir tiroit testi yaptırmalıdırlar.
• Rektal muayene. Ondan korkun, nefret edin, arkadaşlarınızla hakkında şakalar yapın. Ama her yıl bir kez yaptırmaya dikkat edin. Doktorunuzun tavsiye edebileceği diğer testlerin yanında size kolonunuzda (kolon kanserini düşünün) veya erkekler için prostatta tedavi edilebilir sorunlara dair ipuçları verebilir.
• Tartıya çıkmak. 50’li yaşlar, çoğu insanın kilo almaya başladığı yaştır. Bu kilo artışını dikkatli bir şekilde takip edin ve daha sağlıklı beslenerek, egzersiz yaparak onunla mücadele edin. Aşırı kilolu olmak sizi bir dizi hastalığa yakalanma riskine maruz bırakır. Çalışmalar kilo vermenin hastalık olasılığınızı iyileştirebildiğini gösteriyor.
• Kan basıncı. Tedavi edilmemiş yüksek tansiyon, ayrımcı olmayan bir katildir; kalbinizi, beyninizi, gözlerinizi ve böbreklerinizi öldürür. Yüksek tansiyonun size sinsice yaklaşmasına izin vermeyin. Test yaptırın. Basittir, ucuzdur ve hızlıdır.
• Kolesterol profili. Kolesterolünüz yüksek mi? Öğrenin. En az her beş yılda bir (eğer kalp krizi riskiniz varsa daha sık) ölçtürün. Kolesterolünüzü kontrol etmek, yaşamınıza yıllar ekleyebilir.
• Kan şekeri. Tedavi edilmemiş diyabet, sağlığınızı mahveder, kalp hastalığına, böbrek yetmezliğine ve körlüğe neden olur. Buna izin vermeyin. En az üç yılda bir açlık kan şekeri testi yaptırın ve diyabeti erken kontrol altına alın.
• Pelvis muayenesi ve Pap smear testi. Sadece kadınlar için. Yeterince ıstırap çektiğinizi düşünebilirsiniz; en az 20 yıllık pelvis muayeneleri ve Pap testleri! Ama bunlara hala ihtiyacınız var, özellikle cinsel olarak aktifseniz. Bir veya üç yılda bir on dakikalık hafif bir sıkıntı, sizi kanserden ve cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumada büyük rol oynar.
• Meme muayenesi ve mamogram. Yalnız kadınlar için. Bu yaşta bir mamogram yaptırmadan ve doktorunuza herhangi bir değişiklik olup olmadığını muayene ettirmeden bir yılın bile geçmesine izin vermeyin. Meme kanserinin erken tespiti memenizi ve yaşamınızı kurtarabilir.
• Benleri aramak. Cildinizi sevin. Alışılmadık herhangi bir leke veya ben olup olmadığını görmek için ayda bir cildinizi kontrol edin. Aynı şekilde yılda bir kez doktorunuzdan cildinizi gözden geçirmesini isteyin.
• Gözlerinizi korumak. Görmeyi azaltan hastalıklar, yaşlandıkça daha da yaygınlaşır. Gözlerinizi düzenli muayene ettirmeye dikkat edin; örneğin bir iki yılda bir. (Görme sorunlarınız varsa daha sık gidin.)
• Aşılarınızı kontrol etmek. 50 yaşın üstündeki insanlar her yıl grip aşısı olmalıdır. Unutmayın, sağlıklı insanların bile 10 yılda bir tetanos aşısına ihtiyacı vardır. Doktorunuzdan ihtiyacınız olan aşıları yenilemesini istemeye dikkat edin.

Diş hekiminizi ziyaret etmek ve yaptırmanız gereken önemli testler olup olmadığını sormak üzere doktorunuzu aramak için doğum gününüzü hatırlatıcı olarak kullanın. Şimdi bir iki saatinizi vererek yaşamınıza yıllar ekleyebilirsiniz.