Arı Poleni

Arı poleni, bir çiçekten diğer çiçeğe uçan arıların topladığı polenlerin karışımıdır. Arı poleni halk arasında birçok durum için başvurulan popüler bir çaredir.

?

Kullanımı

Arı Poleni Kullanımı

Geleneksel olarak sürekli kullanılmasına karşın arı poleninin, sağlığa belirli bir katkı yaptığına dair çok az kanıt vardır.

Polenin faydalarına ilişkin az sayıda çalışma umut vaat etmektedir:

  • Küçük bir araştırma, polenin kanser tedavisinde kullanılan radyasyon tedavisinin bazı yan etkilerini azalttığına dair kanıtlar buldu.
  • Diğer çalışmalar, arı poleninin özünü inceledi ve kronik prostat veya genişlemiş prostatı olan erkekler için bazı faydaları olduğunu ortaya çıkardı.
  • Bir başka çalışmada da arı poleni içeren ürünlerin, menstürasyon öncesi semptomları azalttığı görüldü.

Bununla birlikte, arı poleninin gerçekten bu durumlarda etkili olduğunun anlaşılması için daha fazla çalışma yapılmasına gereksinim vardır.

Arı poleninin, atletik performansı arttırmadığına veya güç vermediğine dair kanıtlar vardır.  Ayrıca arı poleninin; gücü arttırmaktan, yaşlanmayı geciktirmeye kadar birçok farklı kullanım alanı büyük çoğunlukla araştırılmamıştır. 

Besin olarak arı poleni, en azından besleyici görünmektedir. Polen iyi bir vitamin, mineral, karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Unutmayınki arı poleni, bazen gıda desteği olarak da kullanılan arı sütü, arı zehiri ve bal gibi, arıdan gelen diğer maddelerle aynı değildir.

?

Doz ve Kullanım Şekli

Arı Poleni Dozu

Arı poleni etkisi kanıtlanmamış bir tedavi maddesi olduğu için standart, önerilen bir dozu yoktur. Bazı kişiler günde bir tatlı kaşığının sekizde biri ila dörtte biri kadar arı poleni taneciği kullanır. Aşamalı olarak miktarı, 6 tatlı kaşığına kadar çıkarırlar. Bu konuda doktorunuza danışmanızda fayda vardır.

?

Kaynakları

Arı Poleni Kaynakları

Arı poleninin, kendisinden başka polen kaynağı yoktur. 

?

Takviyeleri

Arı Poleni Takviyeleri

Arı poleni çoğunlukla tablet, kapsül ve granül olarak sağlanır. Lokal kullanım için krem ya da merhem şeklinde de bulunur. Unutmayın ki arı poleninin özündeki içerikler, polenin toplandığı bölgeye bağlı olarak değişkenlik gösterir. Polen taviyeleri, polenin yanı sıra, bal özü gibi arılardan salgılanan enzimleri de içerebilirler.

Diğer destekler gibi arı polenini de serin, kuru bir yerde muhafaza edin; nemden ve doğrudan güneş ışığından koruyun. 

?

Uyarları

Arı Poleni Uyarıları

  • Yan Etkiler: Genel olarak, arı poleni oldukça güvenli görünmektedir. Bununla birlikte; bala, arı sokmasına ve polene (özellikle de saman nezlesine neden olan ‘ambrosia’ adlı bitki polenine) alerjisi olan kişilerde arı poleni, ağır alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Belirtiler, kaşıntı, kızarıklık, şişlik, kurdeşen, nefes almakta zorlanma ve hatta anaflaktik şok olabilir.   
  • Riskler: Eğer herhangi bir sağlık sorununuz varsa, arı polenini düzenli olarak kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla durumu gözden geçirin. Alerjik astımı, kan bozukluğu ya da karaciğer hastalığı olan kişilerde polen güvenli olmayabilir. Alerji için arı poleni desteği kullanan kişiler, desteğin içinde yer alan herhangi bir polene alerjileri olması halinde, aslında durumlarını daha da kötüleştirebilirler.
  • Etkileşimler: Eğer düzenli olarak kullandığınız bir ilaç varsa, arı poleni desteği kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Güvenilirliğine ilişkin kanıt bulunmadığından arı poleni, çocuklarla hamile ve bebek emziren kadınlara önerilmemektedir.

?
İLGİLİ MAKALE

Çocuklarda iştahsızlığı gideren besinler hangileridir?

Op. Dr. Aytun AKTAN

Afetime 5 gün var dün aksam pembemsi kan gordum ara ara duruyor ara ara da pıhtı göruyorum leke leke goruyorum diyebilirim nedir acaba... devamı