• İçindekiler
• Nedir?
• Sebebleri
• Belirtileri
• Önleme
• Tedavi
• Uyarı

Nedir?

Artrit ve Tendinit

Tendinit nedir?

Tendinit, kemiği kaslara bağlayan tendonun iltihaplanması ve tahriş olmasıdır.

Sebebleri

Tendinitin sebepleri

Tendinitin en sık rastlanan sebebi, tekrarlanan küçük hareketlerin bir alanda meydana getirdiği etki veya aniden meydana gelen ciddi yaralanmadır.

Tendinite neden olan pek çok aktivite vardır. Bunlar şöyle sıralanabilir:

• Bahçe işleri
• Tarama
• Marangozluk
• Kürekle çalışma
• Boyama
• Sürtme, ovalama
• Tenis
• Golf
• Kayak
• Atma

Evde veya işyerinde yanlış duruş, egzersizden önce kötü gerinmek veya pozisyon almak, bir sporla uğraşmak da kişinin tendinit sorunu yaşama riskini artırır.

• Bir kemik veya eklemin, yumuşak dokusunda baskı oluşturacak şekilde yanlış konumlanması (bacaklarınızdaki boy farkı ya da eklem iltihaplanmasında olduğu gibi)
• Romatizma iltihaplanması, gut hastalığı, prostat iltihabı, tiroit rahatsızlığı ya da ilaçlara karşı olağandışı tepki gibi başka durumlardan kaynaklanan stres

Bazen iltihaplanma da tendinite yol açabilir.

Tendinit kimlerde görülür?

Tendinit herkeste görülebilir, fakat özellikle 40 yaş üzeri erkeklerde daha yaygındır. Tendonlar yaşlandıkça stresi daha az tolore ederler ve yırtılmaları da daha kolay olur.

Tendinit vücudun neresinde olur?

Tendinit, vücudun her yerinde, kemikleri kaslara bağlayan tendonların bulunduğu her bölgede meydana gelebilir. Tendinitin en yaygın görüldüğü alanlar şunlardır:

• Başparmak dipleri
• Dirsekler
• Omuzlar
• Kalça
• Diz
• Aşil tendonlar

Belirtileri

Tendinit belirtileri

Tendinit belirtileri şunlardır:

• Tendonun bulunduğu yerde ve onu çevreleyen alanlarda ağrı. Ağrı kademeli olarak artabilir, kalsiyum birikmesi varsa aniden ve ağır bir şekilde de gerçekleşebilir.
• Omuz sıkışması veya omuz kapsüliti olarak da adlandırılan, omuzlardaki hareket kaybı.

 

Önleme

Tendiniti önleme

Tendinitten kaçınmak için aktiviteler sırasında şunları deneyin:

• Başlangıçta yavaş hareket edin. Aktivite seviyesini kademeli olarak artırın.
• Sınırlı güç kullanın ve tekrarları azaltın.
• Olağandışı bir ağrı meydana geldiğinde durun. Bu arada başka bir şey yapın. Daha sonra aktiviteyi yeniden yapmayı deneyin ve eğer ağrı tekrarlarsa o gün bu aktiviteyi yapmaktan vazgeçin.

Tedavi

Tendinit tedavisi

Tendinit için başlangıç tedavileri şunlardır:

• Sorunu kötüleştiren aktivitelerden kaçınma
• Yaralanmış alanın dinlendirilmesi
• Yaralanmış alanın o gün dinlendirilmesi
• Reçetesiz satılan iltihap önleyici ilaçların alınması

Eğer durumunuzda bir hafta içinde bir ilerleme olmazsa, doktorunuzla görüşün. Daha ileri tedavilere ihtiyaç duyabilirsiniz. İhtiyaç duyabileceğiniz tedavilerse şunlardır:

• Kortikosteroid enjeksiyonu: Kortikosteroidler (sadece kortizon olarak da bilinirler), ağrı ve iltihabı çabucak azaltan bir etkiye sahip oldukları için kullanılırlar.
• Fizik tedavi: Fizik tedavi, özellikle omuz sıkışmasında çok faydalı olabilir. Fizik tedavi, hareket genişliği egzersizi ile, başparmak yaralanması ve omuz sıkışmasında alçı kullanımını da içerir.
• Ameliyat: Ameliyat, yalnızca diğer tedavi seçeneklerine yanıt vermeyen ciddi durumlar söz konusu olduğunda nadiren tercih edilir.

Tendinit ne kadar sürede iyileşir?

Tendinitin iyileşme süresi, yaralanmanın şiddetine bağlı olarak bir haftadan başlayarak aylarca sürebilir.

Uyarı

Uyarı

Aşağıdaki durumlardan herhangi birini yaşarsanız, doktorunuzla temasa geçin:

• 37,5 dereceden fazla ateş
• Şişme, kızarıklık veya sıcaklık
• Genel bir hastalık durumu veya çoklu ağrı
• Etkilenen alanın hareket ettirilmesinin imkansız hale gelmesi

Bu durumlar, acil müdahale gerektiren başka bir sorunun habercisi olabilir.