Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış, metabolizmayı hızlandıran tek çay, yeşil çaydır. Yeşil çay dışındaki hiçbir karışımın, metabolizmayı hızlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Metabolizmayı hızlandıran çaylar, birçok bitki karışımından meydana gelir.

İlaçla zehir arasındaki tek fark dozdur. Bu bitkiler için de geçerli bir durumdur. Bitkiler bilinçsizce karıştırılıp kaynatıldığı zaman böbrek fonksiyon bozukluklarına, kalp ritim bozukluklarına ve tansiyon dengesizliklerine neden olabilir. Bunun dışında, bitkiler doğada genellikle birbirlerine benzerler. Bu bitkilerin etkili bir türü varsa bile, hangi türlerinin etkili olduğunun uzman kişiler dışındaki insanlar tarafından seçilmesi çok kolay değildir. Yanlış bir bitki türünün karıştırılarak ve kaynatılarak tüketilmesi halinde birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilir.

Kaybedilen sadece sudur

Piyasada metabolik çay olarak bulunan bitkilerin çoğunun özelliği, vücuttan ödemi yani fazladan bulunan suyu uzaklaştırmasıdır. Bu durum kişiler açısından kilo vermek olarak yorumlanır. Oysa kaybedilen sadece sudur. Yani hiçbir yağ dokusundan kayıp gerçekleşmemiştir. Su kaybı ise geçici bir durum olduğu için, kişiler çayı bıraktıkları zaman tekrar kilo aldıkları yanılgısına kapılırlar.

Tüketileceklerse bile, bitkiler kaynatılarak değil, demlenerek tüketilmelidir. İnsanlar, her bitkinin mucize bitki olduğuna inanmamalıdırlar. Çünkü kişinin zayıflaması için gerekli olan şey, sürekli metabolizma çayı içmesi değil, sağlıklı beslenmesi ve egzersiz yapmasıdır. Metabolik çaylar yerine suyun, taze sıkılmış meyvenin, az tuzlu ayranın ya da doğal maden sularının tercih edilmesi, çok daha sağlıklıdır.