Kâbus tedavisinde, ilaç tedavisi uygulanarak uykunun bütünlüğü sağlanır. Kâbusu yaratan psikolojik etkenleri ortadan kaldırabilmek için psikoterapi tekniklerinden de yararlanmak mümkündür.
Kişinin kâbus görmemek için yapabileceği tek şey, uykuya giderken rahatlamış ve düşüncelerinden tamamen arınmış olmasıdır. Bunun için uyku öncesi rahatlatıcı bitkisel çaylar içmek ya da yoga gibi gevşetici bazı yöntemlerden yararlanmak, kişiyi uykuya dalmadan önce rahatlatabilir ve uykusunun daha az stresli hale gelmesini sağlayabilir.
Kabuslar
Uzm. Dr. Gökçe KÜÇÜKYAZICI
Benim size, ayak fetişhliği hakkında sorularım olucaktı. Ben 23 Yaşındayım Müzikle Uğraşıyorum, Ve Bu Benim İşimi Çok Engelliyor.Sahnede Solist Bayanı... devamı
Kâbus Görmenin Nedenleri
Kâbus Nedir?
Daha Güzel Rüyalar Görmenin Yolları
Kabuslar Sağlığınız İçin İyi Olabilir
Rüya Nasıl Kâbusa Dönüşür?