merhabalar hocam 2 yıldır düzenli olarak yasmin kullanıyorum herhangi bir şikayetim olmadı bu süreçte bebek istediğimiz için yasminin son kutusunu tamamen kullandım bitirdim adetimi oldum tekrar başlamadım ancak 15 gün oldu yasmini bırakalı ay dolmadan tekrar adet gördüm ve yogun bi şekilde devam etmekte 4. gün bugün ilacın bırakılmasından kaynaklımıdır ? ikinci sorum ise şu hocam yasmini bıraktığımdan beri şiddetli baş ağrısı çekiyorum hergün başım agrıyor bunun ilacın bırakılmasıyla bir alakası varmıdır ? teşekkürler şimdiden

Merhaba; yaklaşık 1 aydır düzenli olarak spor yapıyor ve bununla birlikte spor salonundaki beslenme danışmanının önerdiği diyet programını uyguluyorum. Bu diyet programında sabah esmer ekmekle kahvaltı. peynir-zeytin-domates-biber-salatalık (yumurta varsa ekmek 1 dilim yoksa 2 dilim) / kepekli tost ara küçük light yoğurT 2 kepekli bisküvi öğlen sebze yemeği / salata/çorba değiştirerek ekmeksiz ara 10 leblebi yarım meyve saat en geç 18:30 işte isem sandviç kepekli evdeysem çorba/sebze yemeği gece maydonoz ve limonu kaynatıp içiyorum gün içinde bol sıvı almaya çalışıyorm ve bu listenin dışına asl ve asla çıkmıyorum 2 gün spor hocası ile birlikte çalışıyorum , 2 gün 1 saatten cardio yapıyorum fakat tüm bulnara rağmen 5 günce sadece 300 gr veriyorum :( neyi yanlış uyguluyorum sizce ? Yardımcı olabilirmisinız Teşekkürler Dilara