Hormonal doğum kontrolü en basit yöntem olarak sayılsa da her kadın için doğru tercih değildir. Hormonal dengeleri hassas olan, bazı türde kanserleri olan veya doğal yöntemleri tercih eden kadınlar için takvim yöntemiyle doğum kontrolü gibi doğal korunma metotları mevcuttur. Takvim yöntemiyle doğum kontrolünde kadının doğurgan olduğu günler belirlenerek bu günlerde cinsel ilişkiden kaçınılır. 

Birinci adım: Adetinizin ilk gününü takvimde işaretleyin ve "1” olarak numaralandırın. Döngünüzdeki her günü numaralandırın ve adet gördüğünüz günleri daire içine alın. Bir sonraki adet döngünüzde baştan başlayın ve ilk günü "1” olarak numaralandırın.

İkinci Adım: Döngünüzü en az üç ay boyunca takip edin. Ne kadar uzun bir dönemi incelerseniz takvim yöntemiyle doğum kontrolü o kadar daha etkili olacaktır. Önerilen süre 6 ay boyunca takip etmenizdir.

Üçüncü Adım: Verilerinize bakarak en uzun ve en kısa döngünüzü belirleyin. En kısa olan adet döngüsünün gün sayısından 18’i çıkarın. Bu doğurgan dönemin başladığı gündür. Örneğin en kısa döngünüz 28 gün sürmüşse 10. gün doğurgan günlerin başlangıcıdır.

Dördüncü Adım: En uzun döngünüzden 11 gün çıkararak doğurgan dönemin son gününü belirleyin. Örneğin en uzun döngünüz 33 gün ise doğurgan döneminiz adet döngüsünün 22. gününde bitecektir. 

Beşinci Adım: Bu günler arasınca cinsel ilişkiden kaçının veya prezervatif gibi başka bir korunma yöntemi kullanın. Örneğin verdiğimiz örnekte en doğurgan dönem adet döngüsünün 10. ile 22. günleri arasındadır. 
İLGİLİ MAKALE

Takvim Yöntemi İle Hamilelik Nasıl Önlenir

Op. Dr. Ali Osman KOYUNCUOĞLU

merhaba.önceden Bahçelievler aile hastanesine gelmiştim.şuan hangi hastanedesiniz nasıl randevu alabilirim.... devamı