
15 sene futboll ugrasım ve bırakdım 38 yasındayım emarda 3 evre meniskusumvar hocam fızık tedavı gordum ve belı sureden sonra tekradan sısmeye ve hareket sıkıntısı yapmaya basladı oturup kalkern merdıven cıkarken kasılıyoo kıtlenme olmadı sımdıye kadar. sızce ne yapmalıyım ?