Merhabalar ben 20 yaşındayım küçüklükten beri mide ağrısı yaşıyorum besin alerjisi oldugmu öğrendim bana özel diyet listesi yapmanızı istirham ediyorum

İyi akşamlar ben süleyman 17 yaşındayım 83 kiloyum 1.76 boyum var beni rahatsız fazla kilo ideal kilo 70 veya 65 ben biraz bundan dışındayım zayıflamak için ne yapmalıyım ne önerirsiniz yemeklerde ? bunun için 1 ay ' a yakındır akşam yemeklerini kaldırdım yemiyorum ekmeğide sadece ekmek arası bişeyler yediğimde kullanıyorum ne yapmalıyım zayıflamak için ilginiz için teşekkür ederim .?

MERHABA BEN 100 KİLO CİVARLARINDAYIM VE BOYUM 1.60 30 YAŞINDA 1 AYLIK EVLİ BİR KADINIM KİLO VERMEK İSTİYORUM AMA BİRÇOK KEZ DİYETİSYENE GİTTİĞİM HALDE KİLO VEREMEDİM .ASLINDA VERİYORUM AMA DİYET YAPAMIYORUM YEMEK YEMEYİ ÇOK SEVİYORUM .EŞİM BU KONUDAN ÇOK RAHATSIZ VE ACİL BŞEYLER YAPMAK İSTİYORUM.İNTERNETTE GASTRİK BYPASS İLE İLGİLİ BİRKAÇ ŞEY OKUDUM AMA BANA DA UYGALINRMI BİLEMİYORUM SİZDEN DÖNÜŞ RİCA EDİYORUM. ŞENGÜL MERAL