merhaba hocam ben 23 yaşında 1,75 boyunda 54kiloyum ve kilo alamıyorum önerilerinizi bekliyorum
Merhaba Melltem Hanım, Ben 24 yaşındayım ve küçüklüğümden beri sebze ve meyve yemiyorum. Sadece kırmızı et ve tavuk eti yiyorum. Eğer et yersemde herhangi bir sos ile temas etmemiş, sade olması gerekiyor. Sebze ve meyve yediğimde ise tadları ağzıma tuhaf geliyor ve hemen midem bulanıyor. Şimdiye kadar herhangi bir problemle karşılaşmadım sürekli et yemeklerini tercih ettim ama işim gereği sürekli farklı ortamlarda bulunmaktayım ve bu beni zor durumda bırakıyor. Ayrıca sağlık açısından da ilerki yaşlar için endişe etmeye başladım. Herkes gibi sebze ve meyve ile birlikte sağlıklı yemek yemek istiyorum ve bunun için nasıl bir yol izlemeliyim. Nasıl bu tür besinleri almaya başlayabilirim. Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim. Selamlar
Merhabalar, Benim şöyle bir sorunum var. 22 yaşımdayım ve kendimi bildim bileli et yemiyorum.Balık,kırmızı et,beyaz et hiçbirini. Bunun yanında birçok sebze yemeği(patlıcan,bamya,ıspanak,mantar vs. ) içinde aynı durum geçerli. Ancak bu bir tercih değil. Bu dediklerimi yemeye çalıştığımda hemen midem bulanıyor. Geçen yıla kadar bunu çok sorun etmiyor ve hiç yiyemeyeceğimi sanıyordum. Ama bu günlük yaşamda beni sıkıntıya sokuyor. Bir kaç defa kendimi bu konuda zorlamak istedim bir iki lokma yiyebiliyorum ama fazlası olmuyor ve bana güzel gelen hiçbir tat alamıyorum. Bu durumun üstesinden nasıl gelebilirim.
