Çocuklarda beyin ve zeka gelişimi açısından gerekli olan vitaminler, özellikle A vitamini, B1 vitamini, B6 ve B12 vitaminidir. Çocukların yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmesi sağlanarak, bütün bu vitaminleri almaları da sağlanmış olur.
Çocukların büyümesi, gelişmesi, kemik gelişimi, yeterince boy atma ve kilo alımı açısından A vitamini çok önemlidir. A vitamini yönünden zengin hayvansal kaynaklar süt, karaciğer, balık, balık yağıdır.
Çocuk zamanında yattığı ve gece boyunca yeterli saat uyuduğu halde uykusunu alamamış gibi görünüyor ve sabahları uykusunu alamamış şekilde kalkıyorsa, bunun nedeni genellikle fiziksel sorunlardır.
Çocuğun psikolojisini etkileyen her türlü olay, uyku düzenini bozabilir.
Gece terörü, 9 ayla 3 yaş arasındaki çocuklarda zaman zaman rastlanan bir durumdur. Bu yaştaki çocuklar genellikle gece yarısından sonra birden bağırarak ağlamaya başlarlar.
Aile çocukta uyku düzenini geliştirmek için gereken her şeyi yapıyor olabilir. Çocuğu belli bir saatte yatırıp, uyku için gereken bütün ortamı hazırlayabilir.
Çocuklar genellikle yatma konusunda isteksiz davranırlar. Günlük yaşamlarına devam etmek, oyun oynamak, anne ve babayla daha fazla vakit geçirmek isterler.
Bebeğin uykusu konusu, toplumlara ve kültürlere göre değişkenlik gösterebilir. Bazı toplumlarda çocukları yanlarında yatırmama, bazı toplumlarda ise kesinlikle yanlarından başka yerde yatırmama eğilimi vardır.
Bebeklerde 9. aydan sonra yaklaşık olarak erişkin uyku düzenine geçiş başlayabilir. Zaten 9. aydan sonra bebeklerde gece beslenmesinin kesilmesi tavsiye edilmektedir. Çünkü artık böyle bir ihtiyaçları yoktur.
Çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonları içinde en sık görüleni, soğuk algınlığı ya da nezledir. Bunun dışında kış aylarında çocukları en çok etkileyenlerden bir diğeri ise griptir.