Çocukluk yaşlarında, özellikle de kış aylarında enfeksiyon hastalıkları sıklıkla görülür. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek ve onları hastalıklardan korumak için, yeterli ve dengeli beslenmeleri sağlanmalıdır. Bağışıklık sistemi için özell
Çocuklar dengeli ve yeterli bir biçimde beslenemezse ve gerektiği kadar vitamin alamazsa, birçok sağlık sorunuyla yüz yüze gelebilirler. Büyüme ve gelişmede aksaklıklar, yeterli miktarda kilo alınmaması, boyun yeterince uzamaması, çok sık hasta olmak
Çocukların yeterli düzeyde ve dengeli beslenmeleri, yeterli vitamini almaları çok önemlidir. Yapılan çalışmalar, 5 yaş altı çocuklarda yeterli ve dengeli beslenme sağlandığı koşullarda, bu çocukların yeterli vitamini aldığını göstermiştir.
Çocuklarda beyin ve zeka gelişimi açısından gerekli olan vitaminler, özellikle A vitamini, B1 vitamini, B6 ve B12 vitaminidir. Çocukların yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmesi sağlanarak, bütün bu vitaminleri almaları da sağlanmış olur.
Çocukların büyümesi, gelişmesi, kemik gelişimi, yeterince boy atma ve kilo alımı açısından A vitamini çok önemlidir. A vitamini yönünden zengin hayvansal kaynaklar süt, karaciğer, balık, balık yağıdır.
Çocuk zamanında yattığı ve gece boyunca yeterli saat uyuduğu halde uykusunu alamamış gibi görünüyor ve sabahları uykusunu alamamış şekilde kalkıyorsa, bunun nedeni genellikle fiziksel sorunlardır.
Çocuğun psikolojisini etkileyen her türlü olay, uyku düzenini bozabilir.
Gece terörü, 9 ayla 3 yaş arasındaki çocuklarda zaman zaman rastlanan bir durumdur. Bu yaştaki çocuklar genellikle gece yarısından sonra birden bağırarak ağlamaya başlarlar.
Aile çocukta uyku düzenini geliştirmek için gereken her şeyi yapıyor olabilir. Çocuğu belli bir saatte yatırıp, uyku için gereken bütün ortamı hazırlayabilir.
Çocuklar genellikle yatma konusunda isteksiz davranırlar. Günlük yaşamlarına devam etmek, oyun oynamak, anne ve babayla daha fazla vakit geçirmek isterler.