04 Şub 2023
Uyanık Kalmada Enerji İçecekleri Etkili Midir?
Enerji içeceklerinin uykusuzluk yaratmalarının nedeni, içerdikleri kafeindir.
Uykuyu Engellemek
04 Şub 2023
Kafein Uykuyu Açar Mı?
Kahve, içerdiği kafein nedeniyle uykuyu açan bir içecektir. Kafein, uyanık kalmayı gerçekleştirecek reseptörler üzerinde doğrudan bir etki göstererek, uykunun açılmasına neden olur.
04 Şub 2023
Uyku Getiren Yiyecekler
Akşam saatlerinde içilen melisa çayı, papatya çayı ve limonlu yeşil çay, gece uykuyu rahatlatmak açısından son derece faydalı içeceklerdir.
04 Şub 2023
Uyku Kaçıran Yiyecekler
Kafein içeren gıdalar, uykunun açılmasında son derece etkili olan gıdalardır. Kafein çikolatada, kahvede ve kolada yoğun olarak bulunur.
25 Ara 2021
C Vitamini Uyanık Kalmaya Yardımcı Mıdır?
C vitamini vücuttaki yaşamsal fonksiyonları destekler ve özellikle uyanık kalmayı sağlamasa da yorgunluğun önüne geçer.
25 Ara 2021
Kahve Uykuyu Engellemekte Ne Kadar Başarılıdır?
Kahvenin kişileri uyanık tutmak konusunda bir şöhreti vardır.
25 Ara 2021
Gün İçinde Uyanık Kalmayı Sağlayan Gıdalar
Uykusuz ve yorgun hissettiğinizde ilk tepkiniz bir fincan kahve almak olabilir.